他们是否建议我们加强一种新的疯狂方式？我搜索的第一件事是研究背后的作者的资历；很多文章发表后都是坏科学，后来死得很惨。
让我们来看看...
该指南发表在受人尊敬的心理科学协会的杂志上，发表在2006年9月号。我们称之为速读，看看你怎么想。科学家们让一半的参与者阅读一系列的语句，速度是正常情况下的两倍，另一半的阅读速度则是正常情况下的两倍。他们让参加实验的人阅读阴郁的文字，如：我希望睡觉，永远不要醒来，而另一半人则阅读积极的语句，如：哇，我感觉很好。
躁狂抑郁症和双相情感障碍是人们的心理状态，他们的想法很跳跃。In-The-Flow, In-The-Zone, 和欣赏创造力的高峰体验。根据康尼-斯特朗和特伦斯-凯特医学博士的说法。你对运动中的热身运动都了解，你一生都在看。如果你故意大声读一些段落，速度是你正常阅读速度的两倍，你就在为你的大脑神经网络进行热身。
让我们来了解它
如果你找不到地方朗读而不显得痴呆怎么办？悄悄地（subvocalize），把一两个网页作为热身运动。区，并准备在你的最佳水平上操作。在考试、面试或演讲之前，你想要哪一种？他从苦恼中提出自己的观点，苦恼可以是慢性的（持续的），也可以是致病的。
我们也可以把压力作为对生活的一种积极适应。在任何冒险中，你在尽最大努力之前得到的高。但它更多。你是否曾经希望改变你的情绪，并有两分钟的时间来采取行动？是否曾经去开会而感到愤怒、恐惧和害怕？在你的腰带下获得一点狂躁的思维，你将在你自己的经历中取得胜利。
总结
减压的秘诀是横膈膜呼吸，用于增长氧气和释放二氧化碳和毒素。你可以自愿改变你头脑中电影屏幕上的图像，使之成为一种积极的胜利情绪，这种情绪可以优化你的理解和技能。这些策略只需要两分钟的时间。你准备好了吗？