尽管许多妇女认为在更年期发胖真的没有问题，因为这是一件几乎自然发生的事情，但这并不是你应该做的事情，当然。有很多女性在生活的这一部分面临着减重的挑战，尽管如此，还是有必要马上解决这个问题。
注意
当你的体重在更年期增加时，当你在这段经历的时间里体重增加时，你应该意识到可能完全伴随的问题。虽然这个机会水平是可逆的。只要你开始减少你的体重，你可能也会减少你患乳腺癌的风险。
最重要的事情是确保体重不在第一时间内增加。你越早行动就越高。通过定期的体育锻炼和饮食，有可能减少你需要的重量。一个星期可能是最健康的策略，虽然下降了约一或两磅，但使用任何。
坚持更快的结果不能只损害自己的身体，另外几乎可以保证你会很快增加体重。缓慢而稳定可能是节食时要采用的策略。即使有乳腺癌的担忧，你在运动和节食时不照顾自己，也会以不同方式损害你的系统。
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