事实是，现在更年期妇女的人数比历史上任何时候都多。研究表明，未来二十年将有四千万妇女进入更年期。幸运的是，不幸的是，在这个问题上，存在着同等程度的误导性和半事实性的信息，以及那些有自己议程的人所提供的信息。
我们开始吧
总的来说，女性倾向于从五个来源获得信息。所有这些来源以前都表明，在涉及到事实的时候，他们并不完全是主动的。家庭和朋友经常提供善意的信息，尽管有误导性。
网络上充斥着错误的信息，不准确的说法，50岁以后，你身体的内部恒温器会有强烈的反应。皮肤表面的动脉开始像散热器一样，据估计，大约有80%%的大多数女性因为进行更年期而经历更年期潮热和盗汗。
摄入清凉的饮料可能是一个福音，避免在达到适当的舒适和轻松之前不敢加大空调的音量。这影响了头脑中的温度调节中心。
因此，深层瑜伽和呼吸，带来较低程度的去甲肾上腺素，不仅仅是感觉良好，科学测试所有的原始草药（菝葜，运动升级了内啡肽的程度，增加内啡肽水平的运动可能减少更年期潮热和盗汗的严重程度和频率。雌性激素在更年期后储存在多余的脂肪中。
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