Es ist die Jahreszeit, in der man fröhlich sein sollte, oder? Wenn Sie wie viele andere berufstätige Mütter sind, kann die Weihnachtszeit eine stressige Zeit sein, egal wie sehr wir uns bemühen (oder vielleicht, weil wir uns so sehr bemühen), sie zu genießen. Zusammen mit unseren vollgepackten Terminkalendern müssen wir irgendwie die Suche nach Geschenken und das Einpacken unter einen Hut bringen, und das kann überwältigend sein.
Ferienzeit
Schlimmer noch, das ganze Jahr über fallen die Feiertage in die kürzesten Tage, die für Personen, die Probleme mit der saisonal abhängigen Depression haben, Hier sind ein paar grundlegende Ideen, um die Feiertage nicht nur mit gesundem Verstand zu überstehen, sondern sie auch wirklich zu genießen. Ich werde in den nächsten Wochen auf jede dieser Ideen im Detail eingehen.
Zur Kenntnis nehmen
- Achten Sie auf sich selbst. Wenn wir unser Training vernachlässigen, zu viel essen, zu viel trinken, uns unter Druck setzen, alles zu schaffen, können wir uns schlecht fühlen.
- Als ich mit meinen Kindern zu Hause blieb, Teller mit Keksen für alle, die wir kannten, nach der Zeit für die Arbeit in Vollzeit jenseits deines wahren Zuhauses, wusste ich, dass ich etwas bieten musste. Auch, Es gibt so etwas wie viel Parteien zu.
- Machen Sie den Urlaub sinnvoll. Die Aufrechterhaltung religiöser Traditionen kann die offensichtliche Lösung dafür sein, zum Beispiel durch Freiwilligenarbeit.
Schlussfolgerung
Geschenke zu machen, die einen Sinn haben, ist eine weitere echte Lösung, um den kommerziellen Aspekt der Saison zu verringern. Berufstätige Mütter kämpfen oft darum, die Zeit mit der Produktqualität zu verbringen, die sie gerne mit ihrer Familie verbringen würden. Anstatt zu versuchen, die Ferienzeit perfekt zu machen und sich schuldig zu fühlen, wenn wir denken, dass wir durchfallen, ist Glück etwas, das wir wählen können, und es gibt keine bessere Zeit und Energie, um sich darauf zu konzentrieren, glücklich und friedlich zu sein, als die Ferienzeit.