Jeder braucht gelegentlich eine Pause. Die Hektik einer Mutter oder eines Vaters zusammen mit der Arbeit und der Notwendigkeit, immer irgendwo zu sein, kann sowohl für den Körper als auch für den Kopf eine Belastung sein. Wenn der Geist nicht zur Ruhe kommt, führt das zu psychischen Erkrankungen.
Was geschieht hier?
Wenn der Körper nicht zur Ruhe kommt, ist er abgenutzt, das Immunsystem wird geschwächt und Krankheiten wie Krebs beginnen sich zu entwickeln. Anstatt zuzulassen, dass die moderne Welt Geist und Körper zerstört, sollten Sie diese fünf Maßnahmen ergreifen, um dem Körper die Ruhe zu geben, die er so dringend braucht. Das Wildniscamp bietet jedem eine Pause in der modernen Welt. Es gibt keine lauten Autobahnen oder hohen Gebäude. Stattdessen gibt es im Wildniscamp nur ein paar gute Freunde und die wunderbare Natur.
Die Familien müssen keine Erfahrung damit haben, um eine Veranstaltung zu buchen. Stattdessen können erfahrene Mitarbeiter allen, die am Wildcamp teilnehmen möchten, dabei helfen, Essen zu verzehren, das über einem lodernden Feuer gekocht wird, Spaß zu haben und neue Fähigkeiten zu erlernen, und sie sorgen dafür, dass jeder die Ruhe bekommt, die er braucht.
Schauen wir mal...
Surfen macht Spaß und ist eine gute Möglichkeit, sich zu bewegen (so kann man gleichzeitig eine tägliche Dosis Herz-Kreislauftraining absolvieren), und es ist herrlich, rauszugehen und das Sonnenlicht zu genießen. Die Aufnahme eines neuen Hobbys oder einer neuen Sportart kann helfen, den Kopf vom Alltagsstress zu befreien, der nie aufzuhören scheint. Durch die Teilnahme an einem Kurs kann man neue Freundschaften schließen und eine neue Fähigkeit erlernen, die einen aus der hektischen Stadt herausführt.
Die Thaimassage hat sich bei der Behandlung einer Vielzahl von psychischen Störungen und körperlichen Erkrankungen als erfolgreich erwiesen. Sie regt den Geist dazu an, genau die Endorphine freizusetzen, die beim Sport freigesetzt werden, um die Stimmung einer Person zu verbessern, und sie kann dem Körper helfen, schädliche Giftstoffe auszuscheiden, die für Krankheiten verantwortlich sind.
Massagen
Die Vorteile der Thaimassage sind noch lange nicht erschöpft. Diese Art der Massage wird oft als "Yoga für Faule" bezeichnet, weil sie die gleiche entspannende und erfrischende Wirkung auf den Körper hat wie eine Yogasitzung. Der einzige Unterschied ist, dass der Empfänger bei einer Thai-Massage keinen einzigen Muskel bewegen muss.
Manchmal ist es nicht möglich, ein Wochenende lang in ein verrücktes Camp zu fahren oder einen ganzen Tag lang auf den Wellen zu reiten. Wenn das Programm vollgepackt ist mit Aktivitäten, müssen Körper und Geist mehr denn je zur Ruhe kommen. Machen Sie dies möglich, indem Sie jeden Tag ein paar einfach anzuwendende Meditationstechniken praktizieren.
Meditieren
Tägliches Meditieren kann dazu beitragen, die Stimmung eines Menschen zu verbessern, die Auswirkungen von Stress auf den menschlichen Körper und Geist zu verringern, die geistige Klarheit zu verbessern und sogar die Bewältigungsfähigkeiten eines Menschen zu steigern. All dies kann in nur zehn oder einer halben Stunde pro Tag geschehen. Es wird dringend empfohlen, einen ruhigen Ort zum Meditieren aufzusuchen, aber manchmal können die Atemübungen, die bei der Meditation verwendet werden, auch inmitten eines stundenlangen Staus Wunder bewirken.
Schlussfolgerung
Sich Zeit zu nehmen, um zu entspannen und dem Leben zu entfliehen, ist eine Voraussetzung für ein langes, gesundes Leben. Es gibt dem Körper und dem Geist eine Pause, die sie brauchen, und ermöglicht es ihnen, sich selbst zu reparieren und so Krankheiten vorzubeugen und sich selbst zu reparieren. Wenn Menschen diese Pause nicht bekommen, werden sie krank, leiden unter psychischen Störungen und sind schließlich ausgebrannt. In diesem Fall brechen sie zusammen und kommen nicht mehr aus dem Bett. Das lässt sich leicht vermeiden, indem man ein paar Tage in ein Wildniscamp fährt oder zehn Minuten am Tag meditiert.