Die Menopause ist eine Übergangsphase im Leben einer Frau, in der sie seit mehr als 12 Monaten keine Regelblutung mehr hat. In den Wechseljahren stellen die Eierstöcke die Produktion von Eizellen ein, was zu einer unregelmäßigen und schließlich ausbleibenden Menstruation führt. Weitere Hormonveränderungen treten auf, und Symptome wie Magenkrämpfe, Schmerzen in den Beinen, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Hitzeschwankungen und eine Abnahme der relativen Knochendichte begleiten die Wechseljahre.
Natürliches Ereignis
Die Menopause tritt in der Regel zwischen dem 40. und 55. Lebensjahr ein und ist ein ganz natürliches Ereignis im Leben einer Frau. Sie bringt eine ganze Reihe medizinischer Probleme mit sich, seien sie emotionaler oder körperlicher Natur, und kann für Personen, die unter den unerwünschten Auswirkungen der Wechseljahrsbeschwerden leiden, eine besonders schwierige Zeit darstellen. Sie sind nur eine Art und Weise, wie der Körper auf den Rückgang der Produktion von weiblichen Hormonen reagiert.
Einige Frauen (die Glücklichsten unter ihnen) haben nur wenige Symptome, während andere über leichte bis schwere Beschwerden klagen. Das Beruhigende ist jedoch, dass diese Schwankungen normal sind. Frauen, die in den Wechseljahren unter Beckenschmerzen oder -krämpfen leiden, können sich daran erinnern, dass sie genau die gleichen Beschwerden vor oder während ihrer Menstruation hatten, die möglicherweise mit ihrem Hormonzyklus zusammenhängen.
Unterleibsschmerzen
Diese Unterleibsschmerzen sind ein normales Phänomen während der Menstruation und werden als Dysmenorrhöe bezeichnet. Wenn diese Magenkrämpfe jedoch in den Wechseljahren auftreten und so stark sind, dass sie die täglichen Aktivitäten behindern, kann die Ursache eine Grunderkrankung sein, die unbedingt von einem Arzt abgeklärt werden sollte. Magenkrämpfe in den Wechseljahren können über einen längeren Zeitraum auftreten oder auch nur für kurze Zeit in unregelmäßigen Abständen. Wenn intensive Gebärmutterkontraktionen aufgrund der hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren auftreten und zu lange andauern, kann eine Behandlung der Ursache unerlässlich sein, um Linderung zu erzielen.
Es gibt einige rezeptfreie Medikamente, die die mit ihnen verbundenen Beschwerden und Schmerzen lindern, und die Medikamente, die keine Steroide enthalten, sind vorzuziehen. Andere angenehme Optionen (da die meisten der sanfteren Spezies einen angenehmen Ersatz für einen rein therapeutischen suchen würden) sind für Frauen in den Wechseljahren ein ausgezeichnetes, langes Bad in einem heißen Bad oder die Arbeit mit einem Heizkissen auf dem Bauch. Die Wärme des warmen Wassers oder des Heizkissens fördert die Blutzirkulation, was die Muskelkrämpfe lindert.
Gesunder Lebensstil
Eine ausgewogene, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichende Ruhe, weniger Alkohol und Tabak helfen auch in den Wechseljahren, die Krämpfe zu reduzieren. Wenn die Magenkrämpfe so stark sind, dass sie Sie daran hindern, Ihre Routineaktivitäten zu genießen, und rechtzeitige Ruhe nicht hilft, könnte es an verschiedenen anderen emotionalen/verhaltensbedingten oder körperlichen Störungen liegen.
Diese Art von Bauchkrämpfen kann sich auf unterschiedliche Weise äußern und Verhaltenssymptome wie Reizbarkeit, Feindseligkeit, aggressives Verhalten, Depression und Angstzustände verschlimmern. Um dies richtig zu behandeln, ist es wichtig, dass eine Frau mit jemandem, dem sie sich anvertrauen kann, über alle lästigen Probleme spricht, mit denen sie konfrontiert sein könnte, oder eine medizinische/psychologische Beratung in Anspruch nimmt, um das zugrunde liegende Problem herauszufinden, damit es wirksam behandelt werden kann.
Schlussfolgerung
Ärzte empfehlen eine zuversichtliche Änderung der Ratschläge und des Lebensstils all dieser Frauen, sich ausgewogen zu ernähren, ihre Vitamine rechtzeitig einzunehmen, regelmäßige körperliche Bewegung in ihr Leben zu integrieren und herauszufinden, wie man die Dinge leichter nehmen kann. Diese Hinweise helfen, den Stress zu reduzieren, der die Ursache für die Beschwerden in den Wechseljahren und Krämpfe ist.