Was genau sind nächtliche Schweißausbrüche in den Wechseljahren? Nächtliche Schweißausbrüche oder Hitzewallungen, die Sie erleben, während Sie versuchen einzuschlafen oder schlafen, sind das typischste Symptom der Wechseljahre. Glücklicherweise gibt es heute für all diese manchmal lähmenden Symptome eine große Auswahl an Hilfsmöglichkeiten.
Was geschieht hier?
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Möglichkeiten es gibt, und erhalten Sie die Informationen, die Sie brauchen, um zu entscheiden, welche Behandlungen für Sie persönlich am besten sind. Warten Sie nicht noch eine Minute, bis Sie die Erleichterung und den besseren Schlaf bekommen, den Sie verdienen! WIE bekommen wir Erleichterung? Hitzewallungen können, genau wie die Frauen, die sie gerade erleben, in allen Formen auftreten. Manche Frauen empfinden sie als eine Errötung, die langsam beginnt und sich langsam aufbaut, manchmal mit einem roten, warmen Gesicht sowie einer geröteten Brustmuskulatur und sogar Armen.
Manche Frauen schwitzen sehr stark, andere nur sehr wenig. Bei einigen wenigen Frauen enden die Episoden so, wie sie begonnen haben, und sie haben fast keine Ahnung, dass sie es hatten, bis es wirklich vorbei ist. Einige wissenschaftliche Studien zeigen, dass etwa 2/3 der Frauen in der Perimenopause und praktisch alle Frauen, die aufgrund von Krankheiten oder Operationen vorzeitig in die Menopause kommen, nachts schwitzen.
Gut zu wissen
Während schwarze Frauen offenbar mehr Probleme damit haben als weiße Frauen, scheinen andere Minderheiten weniger Beschwerden zu haben, wobei asiatische Frauen über eine minimale Anzahl von Problemen berichten. Jüngere Frauen scheinen auch häufiger betroffen zu sein als ältere Frauen. Kennen Sie die Faktoren für nächtliches Schwitzen in den Wechseljahren? Niemand weiß mit Sicherheit, warum nächtliche Hitzewallungen auftreten.
Einige Gründe sind in der Regel mit hormonellen Schwankungen und Veränderungen verbunden, die den Teil des menschlichen Gehirns verwirren, der Ihre Temperatur reguliert. Ihr Körper weitet die Arterien nahe der Hautoberfläche, um sich abzukühlen. Das ist der Grund, warum diese Person rot erscheinen kann. Das kann auch der Grund dafür sein, dass Sie schwitzen, um sich abzukühlen und sich wohler zu fühlen. Bei einigen Frauen kann dies auch zu einem schnellen Herzschlag und Schüttelfrost führen.
Bitte beachten Sie
Die Schwere und Dauer kann bei jeder Frau anders sein. Manche Frauen haben sie nur für eine kurze Zeit, andere haben sie in gewissem Umfang und in einigen Fällen für immer. Bei diesen Frauen neigen die Episoden zum Glück dazu, in Zukunft abzunehmen. Es gibt viele Möglichkeiten, nächtliche Schweißausbrüche in den Wechseljahren zu vermeiden oder zu lindern, vor allem durch eine Änderung des Lebensstils. Es wurde bereits festgestellt, dass bestimmte Dinge bei den meisten Frauen, die unter den Wechseljahren leiden, diese Episoden auslösen. Stress, körperlicher oder geistiger Art, auch wenn leichte Übungen eine gute Idee sind. Koffeinhaltige Getränke und Lebensmittel. Scharfe Speisen oder heiße Getränke, Eintöpfe und Suppen. Enge oder unbequeme Kleidung. Warme Temperaturen, entweder durch heiße Bäder oder Duschen oder im Haus. Zigarettenkonsum oder Passivrauchen.