Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine glückliche Frau plötzlich in Tränen ausbricht und sich sehr traurig fühlt, ohne den Grund dafür zu kennen. Für Frauen ist das, wenn sie in die Perimenopause kommen, oft der Fall, aber viele Frauen wissen nicht, dass sie in diese Phase kommen, und ihre Stimmungsschwankungen führen zu einer großen Besorgnis nicht nur in ihrem Kopf, sondern auch in ihrer Familie. Das bedeutet aber nicht, dass jede Frau, die in die Wechseljahre kommt, wahrscheinlich genau gleich reagiert.
Hormonelle Veränderung
Die Wechseljahre spielen den Hormonen sicherlich übel mit, und jede einzelne Frau reagiert anders auf diese spürbaren Veränderungen. Das Wichtigste ist, zu erkennen, dass die Menopause der Grund für die Stimmungsschwankungen sein kann, und um sicher zu gehen, dass dies tatsächlich der Fall ist, ist eine ausgezeichnete ärztliche Untersuchung erforderlich. Für das Mädchen, das diese Stimmungsschwankungen durchmacht, ist es am schwierigsten, weil sie nicht weiß, was sie auslöst, was auch für die ganze Familie schwierig ist.
Das Problem verschärft sich, und in einigen wenigen Situationen könnte es der Hand entgehen. Der einfachste Weg, mit den Stimmungsschwankungen und Depressionen, die mit der Menopause einhergehen, umzugehen, wäre zu verstehen, was in Ihrem Körper vorgeht und dass dies eine natürliche Sache ist, die stattfindet.
Perimenopause Stadium
Vielleicht versuchen Sie, den Menschen in Ihrer Umgebung zu erklären, dass Sie sich in der Perimenopause befinden und dass das, was Sie erleben, normal ist, das nimmt Ihnen den Druck, anderen zu beschreiben, was Sie beschäftigt. Wenn Sie feststellen, dass die Depression der Wechseljahre Ihr Leben dramatisch beeinflusst, gibt es sicherlich eine Menge, was man dagegen tun kann.
Wenn Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über diese Probleme sprechen, kann er/sie Ihnen verschiedene Empfehlungen geben. Die Suche nach Aktivitäten außerhalb des eigenen Zuhauses kann oft von Vorteil sein, und auch die Teilnahme an Entspannungskursen oder die Teilnahme an einem Trainingsprogramm kann sehr hilfreich sein. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um seine Gedanken zu ordnen und mit seinen Emotionen fertig zu werden, ist eine Sache, die man sich selbst erlauben sollte, auch das zu tun.
Schlussfolgerung
Es kann sein, dass Sie nur zu Beginn der Menopause mit Stimmungsschwankungen und Depressionen zu kämpfen haben. Manche Frauen haben jedoch während der gesamten Menopause damit zu kämpfen. Der Punkt ist, dass man sie in den Griff bekommen kann und dass es Hilfe gibt. Wichtig ist, dass Sie sich darüber im Klaren sind, dass alles, was Sie erleben, natürlich ist, aber Sie müssen sich das von Ihrem Arzt bestätigen lassen.