Viele Frauen brauchen eine Linderung ihrer Hitzewallungen, da diese schmerzhaft und plötzlich auftreten können. Moderne verschreibungspflichtige Medikamente gegen Wechseljahrsbeschwerden bringen eine Vielzahl von Nebenwirkungen mit sich, so dass viele Frauen auf natürliche Heilmittel gegen Wechseljahrsbeschwerden zurückgreifen. Hitzewallungen sind Wärmewellen, die den Körper durchströmen.
Symptome
Die Haut rötet sich zunehmend und es kommt zu übermäßigem Schwitzen. Sie können zu jeder Tages- und Nachtzeit auftreten und kommen oft ohne Vorwarnung. Die Symptome der Wechseljahre werden durch hormonelle Veränderungen im Körper verursacht, und zu den herkömmlichen Behandlungen gehört die Hormonersatztherapie.
Kräuter
Mehrere Kräuter können die Wirkung von Hormonen im Körper nachahmen und auch deren Produktion anregen, so dass Kräuter zur Linderung von Hitzewallungen für viele eine ausgezeichnete Wahl sind.
- Löwenzahn ist ein ausgezeichnetes Kräutertonikum für die Leber, und eine schlechte Lebergesundheit kann Hitzewallungen verschlimmern. Durch die Verbesserung der Leberfunktion werden Giftstoffe leichter aus dem Körper geschwemmt, was dazu beiträgt, Symptome wie Kopfschmerzen zu verhindern. Dieses Kraut enthält auch mehrere Nährstoffe, die für die Stärkung der Knochen wichtig sind, die durch die Wechseljahre geschwächt werden können.
- Traubensilberkerze ist ein weiteres außergewöhnliches Mittel zur Linderung von Hitzewallungen. Studien haben seine Wirksamkeit bei der Bekämpfung der Symptome der Menopause bewiesen.
- Fenchel enthält natürliche pflanzliche Östrogene, die helfen können, die Menstruation zu regulieren und die Symptome der Menopause in den Griff zu bekommen. Fencheltee ist leicht erhältlich und ist die empfohlene Art der Verabreichung des Krauts, um Blähungen und Hitzewallungen zu reduzieren.
- Rotklee ist reich an Isoflavonen, die für die Behandlung von Hitzewallungen unerlässlich sind und dem Körper das benötigte Östrogen liefern können. Allerdings sollte dieses Kraut nicht von Frauen verwendet werden, die an hormonbedingten Krebserkrankungen leiden.
- Die Keuschbeere wird auch Vitex agnus castus genannt und ist eines der wichtigsten Heilmittel für die Wechseljahre und die Regulierung der allgemeinen Hormonfunktion. Sie kann den Hormonspiegel im Gleichgewicht halten und ist hilfreich bei der Linderung von Depressionen und Ängsten, die mit den Wechseljahren einhergehen.
- Eine Tinktur aus Mutterkraut kann helfen, die Schwere und Dauer von Hitzewallungen zu verringern. Außerdem wirkt es ausgleichend auf die Emotionen und kann so bei Stimmungsschwankungen helfen. Die Tinktur ist dem Tee vorzuziehen, da der Tee einen sehr bitteren Geschmack hat.
- Ätherische Öle aus Thymian und Ingwer können beim Inhalieren oder als Massageöl wohltuend sein.
- Ein Brennnesselaufguss kann Stress abbauen und das Energieniveau steigern. Es ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Hitzewallungen, wenn sie nachts auftreten.
- Salbei ist eine nützliche pflanzliche Behandlung für Hitzewallungen, da er pflanzliche Östrogene enthält, die zur Regulierung von Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen beitragen können.