Viele Menschen gewähren Migränepatienten nicht die Unterstützung, die sie verdienen. Obwohl sie oft als "nur Kopfschmerzen" abgetan werden - Kopfschmerzen hat jeder -, weiß jeder, der schon einmal unter Migräne gelitten hat, wie schwer die Krankheit sein kann. Migränepatienten haben oft keine andere Wahl, als sich an einem dunklen, ruhigen Ort hinzulegen und darauf zu warten, dass die Migräne vorübergeht.
Verursacht
Was verursacht Migräne? Es gibt viele Theorien darüber, warum jemand eine Migräne bekommt. Leider sind 75 Prozent der Migränepatienten, die weiblich sind, auch von Migräne betroffen. Es gibt viele Auslöser für Migräne, darunter Alkohol (Rotwein), Koffein oder MNG, Blendung und Hunger, Schlafmangel, Stress und Parfüm. Jüngste Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass der häufigste Auslöser ein Sauerstoffmangel im Gehirn ist.
So einfach es auch klingen mag, die meisten Migräneanfälle können behandelt werden, wenn man weiß, wie man Sauerstoff in den Blutkreislauf und vor allem in das Gehirn bringen kann. Das moderne Leben hat viele Probleme, die gelöst werden müssen, um die Durchblutung des Gehirns zu verbessern. Sie fragen sich vielleicht, worauf ich mich beziehe.
Schlechte Körperhaltung
Schlechte Körperhaltung und andere Nackenprobleme können zu einer verminderten Durchblutung des Gehirns führen. Migräne war vor einem Jahrhundert fast unbekannt, also könnte es etwas mit unserem modernen Lebensstil zu tun haben. Die Migräne hat zugenommen, weil die Menschen am Schreibtisch sitzen und in Gebieten mit hoher Luftverschmutzung leben. Aber es gibt nicht nur schlechte Nachrichten.
Mit ein paar einfachen Übungen können Sie Ihre Migräne reduzieren. Obwohl ich verstehe, dass Migränepatienten dieser Information skeptisch gegenüberstehen, könnte sie sich als wahr erweisen. Das bedeutet, dass Sie keine teuren Medikamente kaufen müssen, die unangenehme Nebeneffekte haben. Ich glaube, ich könnte einen ganzen Artikel über die Nebenwirkungen von Migränemitteln schreiben.
Wie viele andere Vorteile können Sie erhalten, wenn Ihr Blutsauerstoffgehalt erhöht wird? Es gibt noch viele andere Vorteile für Ihre Migräne als nur die Beseitigung der Migräne.
Erinnern Sie sich an
Lassen Sie mich das wiederholen: Sie können Ihre Migräne loswerden. Sie müssen nicht mehr an einem dunklen, ruhigen Ort warten, bis Ihre Migräne vorüber ist. Kein helles Licht oder die anderen 1001 Symptome, die mit Migräne in Verbindung gebracht werden können. Diese Übungen können von jedem durchgeführt werden, unabhängig von seinem Fitnesslevel. Um die geforderten Übungen durchführen zu können, müssen Sie nicht super fit sein oder einen straffen Bauch haben. Diese sanften Übungen können von jedem ausgeführt werden, es gibt also keine Ausreden.