По време на менопаузата горещите вълни загряват жената в ръцете нагоре, врата, "моля, позволете да мине!" В няколко пълни случая тялото ѝ изпитва тази топлина. Започва да се излива пот, която също може да бъде обилна. Ето някои гореща вълна може да бъде алтернативна студена прохлада. През нощта, когато горещите вълни атакуват, като нощни изпотявания плюс те са сигурна причина за нарушенията на съня, които са известни.
Симптоми
Към всички тези неща добавете замайване, главоболие и тревожност и ще получите напълно дезориентиращ момент. Тогава момичето знае, че лечението вече наистина не е въпрос на предпочитание; това е необходимост. Съветите на експертите клонят към естествените методи. Следващите от тях са избрани заради тяхната ефективност. Всяка жена, която знае какво е чувството да преминеш през менопаузата, разбира значението на просто звучащия витамин.
Витамин С
това работи по някаква причина, точно както по-горе, но продължава да подобрява производството на колаген в тялото ви. трябва да бъде да се използват добавки твърде добре.
Здравословно хранене
Повече пресни зеленчуци и плодове, както и увеличаването на приема на пълнозърнести храни може да доведе до невероятни резултати. За да издържите на сътресенията, свързани с менопаузата, трябва да имате възможно най-здрава система. Избягването на вредни храни върви успоредно с приемането на добре балансирана храна. Избягвайте преработените захари и напитките, пълни с въглерод.
Упражнение
Кръвта ви циркулира по-добре, костите ви са по-здрави, а ако тренирате редовно, сте и по-здрави. Със силни кости не е необходимо да се страхувате от остеопороза, която по същество представлява липса на кости. изключително вероятно е всичко, което винаги сте правили на работа или вкъщи, да е причина за тревога и стрес. В тях се включват лайка, борови иглички, карамфил и лавандула. Опаковайте ги във възглавницата си и също ще проверите нарушения сън. Винаги, когато можете, полагайте усилия да следвате тези съвети със съзнателна дисциплина. Когато можете лесно да посетите гише и да си поръчате лекарства, естествените методи предпазват от рак и не струват почти нищо.