Перименопаузата не е заболяване. Това е нормална фаза от живота, през която жените трябва да преминат. Един мой приятел веднъж каза, че това е нещо като филтриращо устройство. можете ли? Тъй като това е естествено, трябва да сте подготвени, че веднъж достигаме до тази възраст. Резултатът и интензивността на признаците или симптомите на перименопаузата са различни при различните жени. Хормоналният дисбаланс, който предизвиква тези симптоми, ще е този, който жените биха искали да премахнат веднъж завинаги - когато е възможно, това е. След това е време и енергия да получат добро лечение за външните симптоми.
Обърнете внимание
Преди да вземете решение какъв вид лечение да изберете, уверете се, че сега живеете "здравословно". Здравословният начин на живот би ви помогнал да намалите последиците от външните симптоми. Не обръщайте внимание на приема на въглехидрати. Приемайте хранителни витаминни добавки, ако трябва. А също така никога не се проваляйте със зеленолистни зеленчуци и плодове.
Упражнение
Не е необходимо да посещавате фитнес залата, за да направите това. Всяка сутрин се опитвайте да ходите пеша. Новият въздух не само ще е най-добър за белите ви дробове. Движението на тялото ще подобри циркулацията на кръвта. Смята се, че IUD или контрацептивните хапчета. Приемът на магнезий може да бъде увеличен, при условие че има лекарски контрол. но винаги се консултирайте с лекар, ако искате първо да направите това. Опитайте се да намалите приема на захар, кофеин и сол. Правете редовно физически упражнения за намаляване на болката. Акупунктурата може да бъде истинската стратегия, която да се използва за няколко жени, но вие се отива при професионален акупунктурист за лечение. Маслото от ленено семе и масло от вечерна иглика подпомага облекчаването на болката от прекомерното кървене и чувствителността на гърдите. Билкови лечения като беладона,
Нощно изпотяване.
горещи вълни и. ХЗТ също носи облекчение, но не трябва да се приема без съгласието на медицинско лице. Естественият прогестеронов крем може да се закупи без рецепта. Вече е докладвано, че алкохолът, кофеинът и пикантните храни също допринасят за симптома. Смята се, че черният кохош е ефективен срещу миговете заедно с други симптоми. Мисо, соево мляко, цели соеви зърна и т.н. също помагат. Упражнявайте се, но не го постигайте поне 3 часа преди лягане, за да избегнете нощното изпотяване. Позволете на кожния си слой да диша.
Промени в настроението и депресията
Те се предизвикват от стресови фактори, като например работата, връзките и семейството. Ако не успеете повече да ги контролирате, посещението при лекаря е много добра идея тогава. Освен това правете приятни дейности, като например вероятно посещение на филм, гледане на игра в казино, леки физически упражнения и др. Възможно е да ви бъдат препоръчани антидепресанти. От помощ могат да бъдат и жълтият кантарион, магнезият, достатъчно витамин В комплекс. Винаги е много по-добре да се консултирате с вашия лекар или лекарка, за да намерите най-доброто възможно лечение. Помислете за предимствата и недостатъците, в случай че ви се предложи да приемате определено лекарство. В крайна сметка вие сте тези, които ще решат как да продължат.