Мигрените са най-често срещани в тийнейджърските години. Освен това те засягат повече жени, отколкото мъже. Мигрените могат да бъдат причинени от стесняване на кръвоносните съдове, които осигуряват притока на кръв към мозъка. При свиването на артериите се намалява притокът на кръв към мозъка и снабдяването с кислород. За да посрещне енергийните нужди на мозъка, мозъкът реагира, като разширява (дилатира) артериите.
Мигренозна болка
Мигренозната болка се причинява от това разширение, което се разпространява към артериите на скалпа и шията. Ако страдате от мигрена, Вашият лекар трябва да изключи всякакви други медицински състояния, които биха могли да я причинят. Това включва рентгеново изследване, за да се определи дали има инфекция на синусите, ЕЕГ за проверка на пристъпна активност и компютърна томография за проверка за кръвни съсиреци. Вашият лекар може да ви препоръча лекарство за облекчаване на болката.
Това често се дължи на алергии, прекомерна лигавица и често е придружено от треска. Този вид мигрена може да причини болка около очите, гадене и чувствителност към светлина. Изследванията показват, че страдащите от мигрена имат генетична връзка. Вероятността човек да предаде гена на мигрената на децата си е голяма. Те често ще изпитват главоболие по същото време като лицето, което е имало мигрена.
Стрес
Стресът може да играе важна роля за появата и развитието на мигрената. Мигрените са по-често срещани при личности от тип А. Личностите от тип А са по-склонни да изпитват мигрена. Те са ярки, амбициозни, перфекционисти, емоционално потиснати, предпазливи и имат по-ниска способност да се справят със стреса. Този тип мигрена се лекува лесно, тъй като личността от тип А може да усвои уменията, необходими за справяне със стреса.
Мигрената често може да бъде причинена от колебанията на хормоните при жените. Това може да се случи по време на менструалния цикъл. Никотинът променя кръвоносните съдове, което е друга причина за появата на мигрена. Мигрената може да бъде причинена от високи нива на въглероден оксид при хора, които пушат или вдишват пасивно цигарен дим. Мигрената може да бъде причинена и от хранителни алергии.
Хранителни тригери
Страдащите от мигрена могат да ядат шоколад, но няма да получат мигрена. Някои хора, страдащи от мигрена, съобщават, че са почувствали облекчение от шоколада. Вече знаете какво предизвиква мигрената. Мигрената може да бъде причинена от спадане на кръвната захар. Лечението на мигрената е често срещан проблем от векове. Днес лекарите предписват бета-блокери за овладяване на мигрената чрез разширяване на кръвоносните съдове.
Антидепресанти
Мигренозните пристъпи се причиняват от мозъчния химикал серотонин. Ето защо лекарите често предписват антидепресанти за лечение на мигрена. Антидепресантите могат да намалят честотата на мигрената, като регулират нивата на серотонин в мозъка. Триптаните се предлагат и като инжекция и назален спрей. Това лекарство намалява възпалението и предава мигренозната болка. Нервните стимулатори се използват за овладяване на болки в гърба и мускулите. През 2003 г. нервният стимулатор е успешно приложен при хронично главоболие.
Единият край на проводника се свързва с нерв, който контролира болката, а другият - с малък генератор, захранван с батерия. Генераторът се контролира от пациента чрез дистанционно управление. Генераторът изключва сигнала за болка, след като е включен. Страдащите от хронична мигрена са изправени пред силна болка и психологически увреждания. Те също така се страхуват да загубят способността си да изкарват прехраната си или да управляват дома си. Мигрената може да направи ежедневните дейности невъзможни. Рядко съществува лечение на мигрената, което да не е свързано с лекарства. Цялостният подход към лечението на мигрената може не само да я лекува в самото ѝ начало, но и да предотврати развитието ѝ.
Петте W-та
Водете дневник на главоболието, в който са изброени 5-те W-та. А. А. Б. Къде? Някой ви е притеснявал? Работите ли под ярки светлини на работното място? В. В. Какво? Г. Кога е започнало главоболието? Г. Кога започна главоболието? Д. Определена храна или напитка влоши ли ситуацията? Получихте ли достатъчно сън?
Прегледайте дневника си за 30 дни, за да разберете дали има някакъв фактор, който да го задейства.
Топлината може да се използва за разширяване на кръвоносните съдове.
Какво да правим?
Това трябва да се направи веднага след появата на мигрената. Затоплете ръцете си за 20-30 минути в гореща вода. Прилагайте лед на челото и врата, за да намалите натиска върху нервите с напредването на мигрената. За справяне със стреса могат да се използват техники за релаксация. Изследванията показват, че йогата може да се използва за положително повлияване на неволеви телесни реакции, като например мигренозната болка.
Според проучвания редовната релаксация може да намали или премахне честотата и тежестта на мигрената с 45 до 80%. Йогата може да предизвика рязко покачване на мозъчния химикал серотонин. Този невротрансмитер е отговорен за гнева и болката в тялото ви и може да помогне при главоболие. Честото главоболие може да е знак, че сте стресирани и тялото ви казва да намалите темпото и да се погрижите за себе си. Това е особено вярно, ако сте личност от тип А. Пациентите ми от тип А често се оплакват, че им е трудно да седят спокойно и не могат да изпълняват медитативната/релаксиращата част от йога.
Заключение
С кое е по-трудно да се живее? Дали да медитирате ежедневно, или да живеете с мигрена, инсулт или инфаркт? Всички тези ситуации са много реални за хората със стеснени артерии. Важно е да отделяте време за здравето си. Моите пациенти често идват при мен, след като са страдали от съдова аномалия. Тъй като са видели какво се случва, когато притокът на кръв към мозъка или сърцето им е нарушен, те са мотивирани да вземат участие. Сега те практикуват моите техники всеки ден, за да намалят вероятността от повторна поява на заболяването. Намерете време да направите това сега. Всеки ден има 1440 минути. Йогата е добра инвестиция във вашето здраве. Тя може да се прави в продължение на 45 минути на ден.