Бих искала да споделя с вас няколко важни практики, които открих по време на тригодишното си пътешествие с рака и които могат да помогнат за излекуване или предпазване от рак и други заболявания. А е за алкализиране. Киселинността в тялото ни е благоприятна среда за развитие на рак и други заболявания. Това, което генерира киселинност, са нашите храни и нашите нагласи: храни като захар, млечни продукти, месо, рафинирани зърнени храни и алкохол, и нагласи като тревожност, гняв, безпокойство и вина.
Имайте предвид, че
Ето защо промяната на начина на хранене и на възгледите ни са важни фактори за възстановяване. Нещата, които алкализират тялото ни, са практики като медитация, молитва, йога, тай чи и танци, както и храни като зелени листни зеленчуци, броколи, зелен чай и лимонов сок, който има алкализиращ ефект в организма.
E е за Exericise. Скорошно проучване показа, че хората, които седят много, са по-уязвими към рак. Това е логично, когато разберете, че физическите упражнения ни насищат с кислород, намаляват тревожността (и следователно киселинността) и задействат имунната система и лимфната система (която детоксикира собственото ни тяло). Подскачащото движение ще стимулира забележимо лимфната система (с мини батут, въже за скачане, топка за упражнения или бягане и т.н.), както и вибрацията на цялото тяло, както кучето изтръсква водата от козината си. Аз се разклащам всяка сутрин на песента на Бийтълс: "Shake it up baby now, twist and shout!" (Разклати се, бейби, сега, завърти се и извикай). Вместо млечен шейк, разклатете цялото тяло! Вместо почивка за кафе, направете почивка за разклащане!
Имунна система
Аз съм за подобряване на имунната система. Всеки от нас има ракови клетки в тялото си, но това, което не им позволява да се размножават, е мощната имунна система. Стресът потиска имунната ни система, така че не мога да подчертая достатъчно силно значението на намаляването на стреса. Застоят също потиска имунната система; има деликатен баланс между това да правиш твърде много и да не правиш достатъчно. Някои от нещата, които подобряват имунната система, са танците, смехът, прегръдките и любовта, включително да правим това, което обичаме, да вършим работата на духа си.
Когато се хармонизираме с душата си, ние не само укрепваме имунната си система, но и повишаваме вибрациите си до състояние на благодат, в което животът тече по-лесно. О е за оксигениране. Ракът е анаеробен - той процъфтява в условия на намалено количество кислород. Ако направим десет дълбоки диафрагмени вдишвания, това не само ни насища с кислород, но и активира реакцията на релаксация, лимфната система И имунната ни система. Десетте дълбоки вдишвания са сред най-ефективните лечебни средства, с които разполагаме, и са напълно безплатни! Аз ще дишам за това!
UV слънчева светлина
Напоследък слънцето се ползва с лоша слава, но истината е, че то е мощен източник на изцеление (когато сме разумни и умерени). То подобрява не само настроението ни, но и имунната и ендокринната ни система. Тъй като 90 % от светлината навлиза в организма през очите ни, важно е да прекарваме известно време навън без очила, отново с добър разум и умереност.
Излишно е да казвате, че не гледайте директно към слънцето; простото излагане на дневна светлина може да помогне. Y е за Yuck! - като в случая с токсините. Токсините в живота ни предизвикват киселинност и отслабват имунната ни система. Ето защо е важно да намалим химикалите в храната, водата, домакинските почистващи препарати и хигиенните продукти. Също така да намалим токсичното електромагнитно претоварване от компютри, телевизия, мобилни телефони и др.
Не забравяйте
Негативните мисли и чувства също могат да бъдат отровни, тъй като увеличават възпалението и киселинността, които са огнище на болести; изчистването на негативните емоции е доста полезно за здравето ни. Един от любимите ми начини за освобождаване от негативните емоции е да създавам невербални звуци, изразяващи чувството. Обичам да ръмжа, когато съм ядосан! Обикновено завършва със смях, а това само по себе си е силен лечебен тоник.