Когато една жена е преминала през най-тежките симптоми на менопаузата, ще дойде момент, в който тя ще започне да бъде част от живота ѝ. Почти като че ли тези признаци са очаквани - ежедневно явление. Но приблизително по времето, когато сте свикнали с тези досадни симптоми, ще се случи нещо магическо - ще разберете, че те си отиват. Възможно е да навлизате в така наречената "постменопауза", когато този момент окончателно свършва.
След менопаузата
По дефиниция това означава 12 непрекъснати месеца без период. Сигурен съм, че си казвате "Нямам търпение това да свърши!" Не само че най-лошите от тези симптоми ще ви подкрепят, но и може да отворят съвсем нова глава в живота ви. Семейството и приятелите ви може да се пошегуват, че сега наистина сте преминали през хълма или че оттук нататък всичко е надолу. Но ако имате перфектната нагласа, това може да е началото на истинска свобода, на която ще се радвате в продължение на няколко години, особено ако това означава, че най-накрая ще си върнете разсъдъка и здравето! Сега, когато вече нямате месечен посетител и не е необходимо да се притеснявате за забременяване, единствените неща, за които наистина трябва да се притеснявате, са вашето здраве и вашето щастие.
Разбира се, отсъствието на хормони все още ви излага на риск от остеопороза, висок холестерол и някои видове рак, но вие знаете за това? И сигурна съм, че предприемате мерки, за да сведете до минимум рисковете си. Неща като правилно хранене, редовни физически упражнения, прием на витамини и ежедневна добавка с калций, като за начало. И не забравяйте да си направите и годишен профилактичен преглед в кабинета на вашия лекар. Не чакайте, докато почувствате, че нещо не е наред, може да е твърде късно. Една унция превенция струва един килограм лечение, нали? Сега, когато не сте толкова заети с горещи вълни, нощно изпотяване и безумното усещане, че губите ума си, фокусът ви ще бъде далеч по-добър.
Много жени смятат, че този период от живота им е отличен за опитване на нови неща: може би нова кариера, връщане в колеж, макар и само за няколко курса, изучаване на нов език, всички неща, които не са могли да направят преди в живота си, защото просто не е имало достатъчно време. Разбира се, в случай че все още имате деца, които живеят у дома, отговорността е първо към тях. Но все пак, с новата ви нагласа и нов поглед към живота нещата ще изглеждат много по-гладки. Повечето момичета в постменопауза споделят, че имат повече енергия, значително по-стабилни са в емоционално отношение и са по-толерантни към околните. Сякаш воалът се е вдигнал, позволете на този нов етап от живота ви да вземе криле и да ви освободи!