От време на време всеки има нужда от почивка. Забързаното ежедневие на майка или баща, работата и необходимостта винаги да сте някъде могат да се отразят негативно на тялото и главата. Когато умът не си почива, това води до психични заболявания.
Какво се случва?
Когато организмът не си почива, той се изтощава, имунната система отслабва и започват да се развиват болести като рак. Вместо да позволявате на съвременния свят да унищожава ума и тялото, използвайте тези пет действия, за да му осигурите почивката, от която отчаяно се нуждае. Дивият лагер предлага на всеки с почивка в съвременния свят. В него няма шумни магистрали или високи сгради. Вместо това дивият лагер е само няколко страхотни приятели и прекрасната природа.
Не е необходимо семействата да имат опит в тази област, за да резервират събитие. Вместо това опитният персонал може да помогне на всички, които искат да участват в дивия лагер, да консумират храна, приготвена на буен огън, да научат забавни и нови умения и ще се погрижи всеки да получи необходимата почивка.
Да видим...
Сърфингът е забавен начин за тренировка (така че може да се използва двойно като дневна доза кардио) и е чудесно да излезете и да се насладите на слънчевата светлина. Запознаването с ново хоби или спорт може да помогне на всеки да се откъсне от ежедневния стрес, който сякаш никога не спира. Посещаването на курсове ще помогне на хората да намерят нови приятели и да усвоят нови умения, които ще ги отдалечат от забързаните градове.
Доказано е, че тайландският масаж е успешен при лечението на множество психични разстройства и физически заболявания. Той насърчава ума да отделя точно същите ендорфини, които се освобождават по време на физически упражнения, за да подобрят настроението на човека, и може да помогне на тялото да премахне вредните токсини, които са отговорни за болестите и неразположенията.
Масажи
Ползите от тайландския масаж не спират дотук. Този вид масаж често е наричан "йога за мързеливи", тъй като има идентичен релаксиращ и освежаващ ефект върху тялото като сеанс по йога. Единствената разлика е, че при тайландския масаж получателят не трябва да движи нито един мускул.
Понякога не е възможно да заминете за уикенда, за да се отдадете на луд лагер, или да отделите цял ден, за да яхнете вълните. Когато една програма е пълна с дейности, тялото и умът трябва да се отпуснат повече от всякога. Направете така, че това да се случи, като практикувате няколко лесни за използване техники за медитация всеки ден.
Медитиране
Ежедневната медитация може да помогне за подобряване на настроението, да намали ефекта на стреса върху човешкото тяло и ум, да подобри яснотата на ума и дори да подобри уменията за справяне. Всичко това може да се случи само за десет или половин час всеки ден. Силно препоръчително е хората да намерят тихо място за медитация, но понякога дихателните упражнения, използвани при медитацията, могат да направят чудеса и насред задръстване, което ще продължи с часове.
Заключение
Намирането на време за отдих и бягство от живота е условие за дълъг и здравословен живот. То дава на тялото и ума почивката, от която се нуждаят, и им дава възможност да се поправят, като предотвратява болести, заболявания и им позволява да се възстановят. Когато хората не получават тази почивка, в крайна сметка се разболяват, имат психични разстройства и накрая изгарят. Когато това се случи, те се сриват, неспособни да станат от леглото. Това може лесно да се избегне с няколко дни почивка на див лагер или десет минути на ден, прекарани в медитация.