Още

    Как по естествен начин да се преборим със стреса в менопаузата?

    МенопаузаАспекти на живота
    От Катрин
    1 мин. четене

    Някои симптоми на тревожност, предизвикани от менопаузата, могат да се проявят по различни начини. Понякога може да вярвате, че тялото и умът ви вече не ви принадлежат - че са превзети от нещо, което бихте искали да бъде изгонено завинаги от вас. Симптомите на тревожност при менопауза могат да доведат до депресия, ако не се вземат мерки. Изключително важно е да придобиете представа за тези симптоми на тревожност, как се проявяват и какво ги причинява.

    Фактор на стреса

    Тревожността се характеризира като психически проблем, който ви кара да сте напрегнати, нервни и напрегнати. Понякога тя може да повлияе на живота ви до такава степен, че да не сте в състояние да работите. Тревожността може да бъде упорита дори когато в живота ви не се случва нищо, което да я възбуди. Тя може да породи моменти на страх, които приличат на ужас или на ужасен страх от нещо, което може да се случи.

    Симптомите на тревожност при менопауза могат да се проявят и като социална тревожност, която ви пречи да общувате с други хора, да не ходите на работа или да се наслаждавате на живота, както преди. Това е състояние на духа, от което е трудно да се отърсите и което може да предизвика депресия или други нарушения като умора, задух и храносмилателни проблеми. Опитайте се да откриете какъв е източникът на проблемите ви с тревожността.

      Симптом на менопаузата ли е мускулната слабост?

    Лечение

    Например, ако горещите вълни предизвикват стрес, защото са смущаващи и могат да се появят на всяко място или по всяко време, решете проблема с естествени добавки, които могат да помогнат за контролирането на този симптом. Безсънието може да се контролира чрез прием на натурална добавка на име Валериана. Симптомите на тревожност при менопауза са значително намалени чрез практикуване на методи за релаксация.

    Дихателните упражнения, например тези, които се преподават в часовете по йога, могат да бъдат изключително полезни. Намаляването на стреса чрез аеробни упражнения също може да бъде от полза за намаляване на симптомите на стреса. Не сте сами в притеснението си за симптомите на стрес при менопауза, които може да намаляват удоволствието ви от живота.

    Заключение

    Опитайте се да намалите симптомите на стреса по естествен път, като изберете пътя на натуралните хранителни добавки, упражненията и балансираната диета. Това ще помогне на симптомите и на общото ви здраве.

     


    • Имате ли нужда от ръководство за оцеляване в менопаузата? Според един от водещите американски експерти по менопауза д-р Карен Дейгън "позитивната нагласа и подготовката могат да променят значително начина, по който жените преживяват менопаузата. Насочването към симптомите на менопаузата, преди те да се появят, е от жизненоважно значение за преминаването през този етап от живота. Менопауза Менопаузата в много случаи е времето, когато момичетата навлизат в "най-продуктивните и полезни фази" на кариерата, осъществявайки професионалните си мечти. Това е и времето, когато много деца напускат дома - което дава на момичетата възможност и време да се концентрират върху себе си. Освен това ново американско проучване установи, че тревожността, намаляването на доходите...

    • Съществуват ли методи за намаляване на мазнините в менопаузата? Загубата на телесни мазнини по време на менопауза е много по-лесна, след като разберете причината, поради която жените са податливи на излишни мазнини в момента. Истината е, че мастните клетки на тялото ви обикновено ви позволяват да се справите с перименопаузата, като искат да се справят с понижаването на количеството естроген. За съжаление, това означава, че конкретната мастна тъкан става все по-голяма и се създава преждевременна мастна тъкан. Телесни мазнини Ще се върнете назад, за да изпробвате изхвърлянето на телесни мазнини по време на менопаузата, доколкото става дума за тялото, така че в ретроспекция наистина е трудно да се откажете от това. Това е...

    • Кои храни са пълни с антиоксиданти? Въпреки че някои симптоми са изключително очевидни, други са по-незабележими. Всички те могат да бъдат объркващи, затова създадохме следния контролен списък, който ще ви помогне да оцените тежестта на хормоналния си дисбаланс. Независимо от това какво ще разберете за количеството симптоми, които изпитвате, не сте сами. Често срещани проблеми Този списък с проблеми е съставен от жени на възраст от 35 до 65 години. Няма нищо, което менопаузата да хвърля върху вас, с което да не можете да се справите. Приемайте я един по един. Усвояването на нови техники и интегрирането им в ежедневието ви може да допринесе за облекчаване на симптомите на менопаузатаһттр://....

    Идеи

    Свързани статии

    Съдържанието е написано въз основа на актуални към момента на публикуването данни, но не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение, така че не замества посещението при вашия лекар. Ето защо винаги обсъждайте всяка мярка (независимо дали от тази или от друга наша статия) първо с Вашия лекар.

    © Copyright 2023 - Silkroot LLC, Всички права запазени