Честите мигрени могат да затруднят нормалния ви живот. Може да усещате пулсиране, гадене, чувствителност или болка в близост до очите. Разбирането на причините е важна стъпка към преодоляването на болката. Добра идея е да говорите с Вашия лекар за мигрената. Най-добрият начин за облекчаване на болката е да се използва комбинация от техники и лечения.
Различни лечения
Всеки човек е различен, така че различните хора се нуждаят от различно лечение на главоболието си. Някои от тях могат да подействат при някои, а други - не. Йога, акупунктура и дихателни упражнения са ефективни за облекчаване на мигренозната болка. Ако имате възможност да използвате топлинни или студени компреси, докато лежите в затъмнено или затъмнено помещение, те могат да бъдат много ефективни.
Ароматерапията може да се използва и за облекчаване на стреса и болката, които причиняват главоболие. Лавандулата е известна със своите успокояващи и успокояващи свойства. Пристъпите на мигрена са непредсказуеми, затова се уверете, че имате със себе си лекарство за облекчаване на мигрената.
Не забравяйте
Мигренозните пристъпи могат да настъпят по всяко време. Мигренозните пристъпи могат да настъпят по всяко време. Няма определен цикъл. Можете да избегнете болката и страданието от мигрената, като лекувате мигрената веднага щом я усетите. Съществуват много възможности за облекчаване на болката при мигрена, които се продават без рецепта и с рецепта. Можете също така да приемате билкови добавки.
Редовният сън и редовните физически упражнения ще помогнат за намаляване на мигрената и болката от нея. Добре е също така да избягвате някои храни и напитки, които могат да предизвикат мигрена. Главоболието може да бъде причинено от сирене, преработени меса, млечни продукти и култивирани млечни продукти.
Избягването на храни и напитки, съдържащи кофеин, добавки и изкуствени аромати, ще помогне за намаляване на мигрената. Главоболието може да бъде причинено и от пресоляване на храните.
Биофийдбек
Може да се използва за намаляване на болката при мигрена. Това е така, защото в мигренозната болка участват много биологични механизми. Биофийдбек е комбинация от различни релаксиращи терапии, които контролират реакцията на организма към стреса. Биофийдбек включва медитация, визуализация, дихателни упражнения и размишление.
Това може да помогне при мигрена. Добрата стойка също може да помогне. Масажите или масажирането на шията и раменете през целия ден могат да помогнат за облекчаване на напрежението и да предотвратят повторното му възникване. Алтернативните здравни добавки предлагат облекчаване на мигрената с Migraid на Bell. Миграид е насочен към определени резептори, които усещат и изпращат сигнали за болка обратно към мозъка.