Оказва се, че колкото повече излишни килограми натрупваме поради хормоналните промени, толкова повече това се отразява на самочувствието ни. Тази кратка статия се отнася до проучване, проведено в болницата на университета "Ръш". То е било наречено от тях Wishfit study, като в него са участвали и дами в менопауза. От болницата са започнали да разработват приложение, което да мотивира дамите в перименопауза, надяваме се, да отделят малко време за себе си, също и за физически упражнения. поради хормоналните промени.
Да го разберем
Wishfit трябваше да се превърне в мотиватор за здравословен начин на живот у дома, като привлече семейството, съседите и приятелите. Тези жени от следващата група бяха насърчени да вземат предвид, че физическата активност трябва да бъде и "забавна". ГУТ вярваха, че с тази конкретна група за подкрепа тези жени могат да се хранят здравословно, да намалят стреса и да станат по-енергични физически.
Те се надяват, че крайните резултати ще бъдат намаляване на теглото и за двете групи. В края на първоначалния етап на проучването те откриват, че общите резултати на двете групи са почти идентични.
Защо?
На едната група е било платено да се упражнява, но те не са имали достатъчно време да се упражняват. Те също се бореха да намерят време да се посветят на себе си. И накрая, & най-показателен, може да бъде фактът, че освен това те не смятаха своите нужди за важни. Така че, въпреки че тези жени са били насърчавани дори, като са използвали различни видове стимули, тези жени винаги са поставяли себе си на опашката.
От личен опит разбирам, че се чувстваме така, сякаш обикновено нямаме значение. Всеки и всичко в живота ни е по-важно от нас. А с промяната на тялото се чувстваме така, сякаш имаме още по-малко значение. И мислите ни са, че хората са по-малко достойни дори. Можете да откриете 100 милиона души в световен мащаб.
Заключение
Нашата пременопауза, менопауза и постменопауза се състои от 1 / 2 от нашите години почти, жив. в допълнение към отделянето на време и енергия, за да си помогнем да бъдем по-здрави, Днес полагаме усилия за вас. Чувствайте се по-добре, тъй като сте прекарали част от целия си ден, показвайки си, че сте уникални и красиви, следователно си заслужава. Защо, такива, каквито сте!