Възможно е често да имате мигрена или главоболие. Има решение, което можете да опитате. Започнете с превенцията, преди да потърсите естествено облекчение на главоболието. Ако главоболието ви е причинено от физическа травма, можете да пропуснете последните няколко параграфа и да намерите други естествени средства за защита. Според много лекари главоболието най-често се причинява от хранителни алергии и хипогликемия. Те са основната причина за появата на мигрена.
Синусово главоболие
Те често могат да бъдат причинени от алергии към млечни продукти и полени. За да определите причината за алергията си, най-добре се консултирайте с лекар и си водете хранителен дневник, за да проследявате отключващите храни. Очевидните отправни точки са пшеницата и млечните продукти. Вместо да чакате да се появи главоболие, можете да измервате пулса си след консумация на различни храни на интервали от 15, 30 и 60 минути.
Високата честота на пулса, надвишаваща 10 удара в минута, може да означава, че сте алергични към дадена храна, което може да е причина за главоболието ви. Трябва да избягвате прости въглехидрати и кофеин, както и храни, към които може да сте алергични. Вместо това яжте повече протеини. Винаги трябва да сте добре хидратирани.
Естествена помощ
- Дехидратацията може да доведе до главоболие. Повечето хора не пият достатъчно вода.
- Лекият масаж на шията, раменете и областта около засегнатото място може да помогне. Потърсете специалист, който да покаже на партньора ви (или на вас) къде да масажира.
- Някои акупресурни точки могат да осигурят почти незабавно облекчение.
- Акупунктурата е чудесна възможност за облекчаване на хроничната болка. Тя си заслужава усилията.
- При леки и постоянни главоболия умерените физически упражнения могат да бъдат много полезни. Когато се упражнявате, тялото освобождава естествени болкоуспокояващи, наречени ендорфини.
- Грейпфрут, лавандула и босилек са най-често използваните масла за естествено облекчаване на главоболието. Можете да вдишвате, да масажирате, да използвате маслата в студен компрес или да ги добавите във вана.
- Как да лекуваме клъстерно главоболие? Почти всеки изпитва главоболие или няколко главоболия в даден момент от живота си. Това главоболие не е свързано с друго медицинско състояние. Тези главоболия се наричат първични главоболия. Те включват мигренозно главоболие, тензионно главоболие и клъстерно главоболие. Клиенти са ми изпращали толкова много имейли, в които ме уведомяват как моята изцяло натурална програма за облекчаване на мигрена и главоболие им е помогнала да облекчат главоболието от напрежение и/или мигрена. Клъстерно главоболие Всичко това се случва без нужда от медикаменти. Напоследък обаче получих много имейли от хора, страдащи от клъстерни главоболия. Позволете ми първо да опиша различните видове първични главоболия и...
- Какво да знаем за главоболието? Ако шофирате, вероятно ще страдате от главоболие, болки в кръста, скованост и симптоми, подобни на ишиас. Ще разгледам подробно следните въпроси. Ще разгледам и възможните причини и варианти за лечение. Имате ли главоболие в този момент? Този въпрос е за вас, ако имате главоболие. Състояние Главоболието е често срещано състояние при нервно-мускулно-скелетните нарушения. Те не правят разлика между половете и възрастта. Някои главоболия могат да бъдат изтощителни и да повлияят на способността ви да функционирате всеки ден. Други са по-благоприятни и изчезват. Съществуват много видове главоболия. Три често срещани вида главоболие...
- Кои са най-често срещаните главоболия? Главоболието от напрежение е най-често срещаният вид главоболие. В действителност те представляват почти 90 процента от болките в главата, като засягат всеки в някакъв момент от начина му на живот. багажника, очите и мускулите на кожата на лицето, тензионното главоболие може да причини болка, която варира от лека до силна. Главоболието от напрежение може да продължи половин час или да се задържи в продължение на много дни. Обикновено обаче напрегнатото главоболие продължава между четири и шест часа. Сякаш сте постоянно притиснати. Въпреки че този вид главоболие обикновено не нарушава живота на човека, ако е хронично или силно, то ще има възможни...