Предменструалният синдром - групата симптоми, свързани с менструалния цикъл - е толкова често срещан, че много жени го смятат за "факт от живота". Американският колеж по акушерство и гинекология смята, че 85 % от жените в двадесетте си години страдат от поне един симптом.
Знаете ли, че?
Малка част от тези жени - приблизително 3-8% - страдат от по-тежка форма на ПМС, известна като предменструално дисфорично разстройство (ПМДР), а в 2-10% от случаите симптомите са достатъчно тежки, за да повлияят на живота на жените - включително и на техните задачи. Може би е трудно да се повярва, но не много отдавна ПМС се смяташе за въображаема болест, а на момичетата, страдащи от нея, се казваше, че симптомите им са "само в ума им".
Днес обаче сме наясно, че това не е просто истинско разстройство, а донякъде сложно и дори мистериозно. Съществуват повече от 200 симптома, свързани с ПМС, като тревожност и безпокойство, трудности при заспиване, главоболие, умора, промени в настроението, повишена емоционална чувствителност и промени в либидото. Трите най-изявени симптома са раздразнителност, тревожност и нещастие. Много момичета са изненадани да научат, че запекът, подуването на корема, стомашните спазми, подуването или чувствителността на гърдите и болките в мускулите или ставите, които изпитват всеки месец, не се считат за ПМС.
Обърнете внимание
Според официалната дефиниция горепосочените психологични симптоми не са просто необходимост за поставяне на диагноза ПМС; те трябва да са основното оплакване на жената. Тези момичета вероятно няма да се изненадат да чуят, че специфичните симптоми, в допълнение към тяхната интензивност, варират значително при различните жени, а често и от цикъл на цикъл. Всяко момиче с ПМС има свой личен модел. Докато една жена може да бъде тревожна и напрегната в продължение на една седмица месечно, друга може да бъде депресирана и сълзлива в продължение на 2 дни; друго момиче може да открие, че лесно се дразни от проблеми, които обикновено смята за незначителни.
Въпреки това моделът на всяка жена, макар и да се различава от този на други жени с ПМС, ще бъде донякъде предвидим. Казано по друг начин, тя няма да изпитва тревожност в един цикъл, депресия в друг, последвана от гняв и т.н. Медицинската наука не е определила конкретните причини за ПМС; въпреки това съществуват доста теории, които варират от химични и хормонални до хранителни и емоционални. Разбираме, че жените, чиито майки или сестри имат ПМС, са по-склонни да го получат, така че може да има наследствен компонент. Проучването на тези изследвания навежда на мисълта, че най-вероятно става въпрос за комбинация от генетични, физиологични и екологични аспекти. Много изследователи предполагат, че културата може да играе роля при ПМС.
Какво е решението за PMS?
Предлагани са много терапии за ПМС, с различна степен на ефикасност (което е логично, като се има предвид, че не сме сигурни в произхода ). Повечето от момичетата, които познавам, имат сравнително лека форма на ПМС и приемат или Advil, или аспирин, за да облекчат симптомите си. За лицата с по-тежък ПМС и ПМДД традиционните медицински специалисти обикновено предпочитат хормонална намеса и антидепресанти. От друга страна, холистичните лекари често предлагат промени в начина на живот и храненето; например Chasteberry, която се използва от векове за облекчаване на симптомите, свързани с менструалните проблеми. Смята се, че някои от химикалите, открити в Chasteberry, действат върху хипофизната жлеза, за да балансират нивата на хормоните.
Изследвания
Неотдавна изследователи от Техеранския университет по медицински науки откриха, че омега-3 мастните киселини могат да помогнат за облекчаване на психологическите симптоми на ПМС. Какво мога да направя по въпроса? През последните двадесет години имах много пациентки, които се оплакваха от ПМС. Като мануален терапевт се уверявах, че нервната им система е в оптимално състояние. Също така бих предложил калций и магнезий, за да помогна за отпускането на мускулите им и да насърча нервната система. Когато научих повече за холистичните процеси обаче, започнах да анализирам нивата на женските хормони.
Често получавах смущения в прогестерона, който след това възстановявах до хормоналния баланс. Ако се окажеше, че стресът е фактор, търсех кортизол; ако проблемът беше в разположението, проверявах серотонина и т.н. Миналата година една пациентка доведе петгодишното си дете заради хранителни алергии и докато беше там, ми разказа за тежкия си ПМС. Докато говореше, забелязах, че размахва ръце и се движи доста радикално. Със сигурност при нея имаше няколко хормона, които трябваше да бъдат балансирани. Когато ги уравновесих, резултатите бяха невероятни. ПМС на пациентката изчезна! Казах ѝ да се върне в кабинета точно преди менструацията си, за да видя дали лечението за хормонално равновесие се е задържало. За моя радост - и за нейна - ПМС вече не беше проблем в живота ѝ. Една афроамериканка в средата на трийсетте години дойде при мен заради мигрена и силен ПМС. Чрез процесите на изследване научих, че алопрегнанолонът изглежда е много важен хормон за облекчаване на симптомите ѝ. Подобно на предишната жена, нейният ПМС изчезна, когато балансирах хормоните ѝ. Все още я виждам от време на време да получава главоболие или тревожност, но тя вече не страда от ПМС.
Заключение
Оттогава досега съм лекувала четирима пациенти с доста тежък ПМС. Балансирайки техния алопрегнанолон, успях да им осигуря бързо облекчение на симптомите. Въпреки че е наложително - по много здравословни причини - да се уверим, че всички основни хормони работят без енергийни смущения, доказано е, че това е особено ефективен метод за премахване на ПМС.