Можете ли да избегнете напълняването в годините на менопаузата? Наясно ли сте, че дамите в рамките на своите четиридесет и петдесет години се нуждаят от около двеста калории по-малко всеки ден в сравнение с жените в рамките на своите двадесет и тридесет години? Жените в рамките на перименопаузата могат да получат от един до поне един и половина килограма всяка година, когато продължават да използват и начините на живот, които са създали през по-младите си години.
Какво се случва?
Това бавно, хитро натрупване на мазнини може да добави 10-15 или дори повече килограма за цялото ви тяло, преди да решите да ударите перименопаузата! Започнете да се разхождате за 30 минути всяка ранна сутрин, за да получите освежаващ о2 в човешкия мозък и цялото тяло, както и да ускорите метаболитния процес през деня. Започнете да приготвяте храна с кокосово масло вместо с масло, гроздови семки, зехтин или дори допълнителни натурални масла! Да, кокосовото етерично масло продължава да бъде доказано като правилно етерично масло за приготвяне на храна, което може да ви помогне да стартирате допълнителни мазнини!
Уморени ли сте от използването на желиран стомах? Почти всички жени през годините на перименопаузата обикновено с ужас виждат, че имат допълнителни мазнини в стомаха, които трудно : "невъзможно" - да се премахнат. Сега учените определят органични, богати на хранителни вещества ястия, които, когато се консумират често, намаляват коремните мазнини : особено когато се съчетават с физически упражнения плюс премахване на консумацията на нехранителни продукти, глюкоза плюс пържени ястия.
Добре е да знаете
Тези елиминатори на мазнини в стомаха се състоят от круши - опитайте се да консумирате 3 круши всеки ден, дини, доматени зеленчуци (големи: тридесет и три калории), сливи (75 до 135 калории), вишни, неварени овесени ядки (неблагоприятна калорична храна - осем калории от мазнини за всяко ребро), авокадо - хранителен гигант, плюс ламинария от водорасли (6 калории). Решете да престанете да ядете пълнозърнести продукти, като например видовете, за които вече може да сте били информирани, че са "здравословни" за вашите нужди.
Много жени наблюдават конкретните си стомаси намаляват почти през нощта, ако те предотвратяват консумирането на пълнозърнести nudeln плюс варени елементи. Наистина искате, когато смятате, че това желае солените нездравословни храни. Не можете да попивате хранителни витамини, ако ви липсват хранителни вещества, плюс хранителни вещества липсват от храната ви, която е разработена в рамките на минерално изтощена земя. След като изпълни тялото заедно с храненето, което изисква, вероятно да не повече имам хора впечатляващи желания по отношение на мазна, 0-питателни ястия, които в момента се добавят към излишните мазнини получаване. И наистина, тази конкретна малка промяна може да подреди човек толкова, колкото да живее по-дълго, по-здравословно, както и!
Не забравяйте
Не консумирайте нищо заедно с допълнителни захари - всички тези калории от мазнини се съхраняват, вместо да се изгарят, а захарите водят до многобройни дисбаланси и намаляване на тялото. Спрете да консумирате тази чаша, свързана с вина, всяка вечер заедно с вечерята! От формулата за наддаване на тегло в периода на менопаузата. В случай че изпитвате удоволствие от вината много, купувайте до някоя чаша или дори 2 - 1 вечер седмично. Бивша колежка, свързана с моята собствена, очакваше петък, тъй като това беше момичето "Нощ на виното"! Не консумирайте изобщо нищо преди шест вечерта. Пийте само питейна вода или дори органичен зелен чай.
Започнете да провеждате диетично прочистване 3 до 4 пъти годишно. От устройството за здравословно намаляване на теглото, тъй като то произвежда конкретната телесна мазнина, която ще магазини цялото тяло вредни токсини, осигурява хранене плюс намалява калории от мазнини. Повечето почиствания на кожата откриват килограми плюс инс отпаднали в рамките на пъти. След известно лечение, подготовка плюс надграждане на хранителните опции плюс начина на живот, вие сте в състояние да предотвратите или дори да премахнете напълняването в годините на перименопаузата! Уенди Уайнъри е наистина холистичен лекар, треньор по начин на живот плюс репортер за благосъстоянието. Тя се фокусира върху издигането и укрепването на жените, за да процъфтяват през перименопаузата нормално - без лекарства или дори допълнителни телесни хормони. Дали природните методи са най-простият начин да се справите с промяната в перименопаузата?