Представете си човек, който е физически и емоционално здрав, напълно щастлив от живота. Макар и да е идеална картина, ако е реална, тя би могла да бъде на човек, чиято хормонална и невротрансмитерна система е в балансирано състояние. Невроендокринното равновесие е представено чрез подходяща обратна връзка между симпатиковата и парасимпатиковата система при този човек.
Баланс
От физиологична гледна точка равновесието на различни системи в тялото може да се определи въз основа на електромагнетизма (напр. ЕКГ, ЕЕГ) или на количествата елементи, хормони, ензимни секрети или метаболитни продукти. Винаги, когато техните нива станат ненормални, тялото има тенденция да се дисбалансира по някои предвидими начини, предизвиквайки състояние на заболяване. Физическите състояния могат да се определят количествено с горепосочените термини.Но измеренията на психологическите състояния доскоро бяха неприемливи за горепосочените термини.
Депресия
Това е психологическо състояние (имащо и физически последици), при което мъжът или жената са нещастни, с липса на концентрация, сила и способност да се наслаждават на живота. Има съпътстващ очевиден физиологичен дисбаланс в системите на тялото. Автономните смущения и повишеното количество кортизол са характерни черти на депресията. Депресията е състояние на стрес, при което тялото (и умът) изпитват дискомфорт.
Този дискомфорт е резултат от "възприемана" заплаха за човешкото тяло или част от него. В хода на Природата човешкото тяло и ум биха искали да "отменят" последиците от "възприетата заплаха". При симпатикова стимулация сетивата за възприятие - като слух, зрение, вкус, допир и мирис - стават по-остри. Сензорният вход към мозъка се увеличава. Постоянното бомбардиране на ума чрез стимулации от свръхчувствителни сетива създава "информационно претоварване" на ума.
Стрес
Ние възприемаме това състояние като стресиращо. При меланхолията това възприемане се дължи на обусловени реакции на сензорни сигнали. Тези реакции пораждат характерни физиологични реакции в различни системи в организма, както се застъпва от нещастния човек. Освен лечението на последвалия невротрансмитерния дисбаланс с антидепресанти, когнитивната терапия може да помогне на депресирания човек да промени физиологичните реакции на тялото.
Медитация
Медитативните практики също са ценни. Понякога те включват "неправене на нищо" емоционално и душевно. Този процес на емоционално и физическо изключване дори за кратко време прекъсва сензорните стимули, които достигат до мозъка при депресия, създавайки сензорно претоварване. По този начин се отпуска нервната система. Този комфорт се предава на другите елементи на тялото, които реагират с развиване на допълнително състояние на релаксация.
С намаляването на симпатиковия тонус се увеличава парасимпатиковият тонус, като се създава баланс между тях. Емоционалната възбуда може да настъпи и когато депресираният човек се отпусне. Тази стимулация понякога се нуждае от активно лечение, преди да бъде установено равновесие във физиологията. Методите на лечение за намаляване на тази стимулация са извън обхвата на настоящия доклад.
Добре е да знаете
Всички медитативни практики са склонни да забавят метаболитните дейности на организма, като пряко или косвено влияят върху хипоталамо-хипофизно-надбъбречната ос. Тъй като катаболизмът, водещ до тревожност, намалява, анаболизмът се увеличава. Това се осъществява с посредничеството на спонтанната и съответната парасимпатикова стимулация. Настъпва забавяне на сърдечния ритъм, понижаване на кръвното налягане, засилване на имунната система, гликогенеза и понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Някои медитативни практики включват дихателни упражнения.
Обикновено те включват повтарящо се дълбоко вдишване и бавно издишване. Това действие само по себе си намалява натоварването на белите дробове. 0,5 литра). Всяко тежко вдишване забавя циркулацията на кръвта в белодробната вена, което забавя предсърдното пълнене и последващото камерно пълнене. По този начин се забавя сърдечната честота, без това да се отразява на сърдечния дебит.
Дълбоко дишане
При дълбоко дишане рецепторите за разтягане на белите дробове възбуждат аференти към блуждаещия нерв. Еферентите от блуждаещия нерв към сърцето допълнително забавят центъра. Вследствие на това периферните съдове се разширяват. Това понижава кръвното налягане. Вследствие на това се забавят физиологичните реакции на различните системи в организма. Хипоталамо-хипофизно-надбъбречната ос възприема ситуацията като обстоятелство, което не е свързано със стрес. Поради това секрецията на АКТХ намалява. Това обяснение представлява прост преглед на съответната механика.
Отдавна е доказано, че молитвите и религиозните практики действат като методи за намаляване на стреса. Физиологичните механизми не бяха разбрани доскоро. Последните постижения показват ефикасността на духовните практики за поддържане на физическото и психологическото благополучие. Потвърдено е положителното въздействие на медитацията за поддържане на добро здраве, особено чрез промяна на сърцето, имунната реакция и невропептидите. Проведени са и много други изследвания в тази област, които клинично демонстрират положителното въздействие на религиозните практики върху човешкото здраве. Бъдещето на психиатрията е в предлагането на лечение с ограничени медикаменти.