Повечето признаци и симптоми на менопаузата могат да изглеждат неприятни, но всяка жена трябва да знае, че това е естествено явление, дължащо се на хормоналните промени в организма. Репродуктивните хормони на жените, естроген и прогестерон, се произвеждат по-малко и могат да имат нередовни нива поради непрекъснати колебания.
Горещи вълни
Горещите вълни се изразяват във внезапно повишаване на телесната температура, докато тя достигне своя връх и започне да се връща към нормалните си стойности. Жената може да изпитва слабост и силно изпотяване. За да облекчат страданието, традиционно жените приемат хормонална терапия или лекарства като SSRI. Настъпват промени в менструалния цикъл като пропуснат менструален цикъл и менструация или силно или слабо кървене. Всичко това са нормални показатели при наближаване на менопаузата.
Сухата кожа се появява в резултат на намаляване на нивата на естроген. Кожата губи влага и еластичност поради свиването на мастните слоеве под кожата. Тези промени допринасят за напредването на възрастта. Върху сухите участъци на кожата могат да се прилагат лосиони и овлажнители. Промените във влагалището като сухота, сърбеж и атрофия също могат да се дължат на намаляването на нивата на естроген. Ще се наблюдава намаляване на цервикалната слуз, което може да ускори заболяването. Много е важно да практикувате чиста хигиена и подходяща лубрикация при полов акт, за да намалите болката поради сухота.
Какво се случва?
Гърдите започват да спадат и да се сплескват, губейки младежката си пълнота. Чувствителността и кистата на гърдите могат да се появят поради нередовен менструален цикъл. Появата на образувания в гърдите, които са фиксирани, безболезнени и неподвижни, може да изисква допълнителна оценка от лекар. Болките в гърба може да са свързани с намаляване на костната здравина поради намаляване на степента на естроген и прогестерон.
Тежката загуба на здравина на костите може да доведе до остеопороза. Правилната стойка е важна, а калциевите добавки са силно препоръчителни. Наблюдават се емоционални проблеми и промени в настроението поради колебанията в нивата на хормоните. Необходимо е те да бъдат познати и подкрепени в момента. Важно е да разговаряте с вашите лекари и гинеколог, за да се подготвите за менопаузата.
Освен това е важно жените да се подложат на пълен медицински преглед, за да се определят евентуалните рискове за здравето и да се отстранят основните проблеми. Много е важно да водите здравословен начин на живот през младите години, за да останете здрави и в напреднала възраст. Макар че това е традиционният път, по който поемат много жени, от решаващо значение е да се научи по-естественият подход, който също се използва с успех.