Очакването на бебе е най-вълнуващият и най-страшният момент за една жена. Вълнението да бъдеш майка често е мечта за цял живот за много жени. Незнанието какво да очакваме по време на бременността, в допълнение към действителното раждане, са неща, които определено повишават елемента на тревожност. Няма по-добър съвет от този от жени, които са преживели бременност и раждане, за да ви предложат някои полезни предложения.
Съвети за майчинство
Някои от съветите може да са за дрехите за бременни и как да намерите стилни дрехи за бременни, без да нарушавате бюджета, и как да поддържате добра форма по време на бременността. Други съвети също ще бъдат предоставени в тази статия. Има много нови неща, които трябва да обмислите веднага след като разберете, че очаквате бебе. Много неща, които сте правили с удоволствие преди това, може да не са здравословни днес, когато сте бременна, като например пиенето на алкохол, консумацията на много кофеин или може би яденето на определени храни като риба.
Сред най-добрите източници за бременни жени е книгата "Какво да очаквате, когато очаквате". Тя ви превежда през бременността месец по месец и може да ви помогне да разберете многобройните неща, които могат да се случат в хода на бременността и които може да ви се сторят странни, но всъщност са напълно нормални.
По-добра бременност
Всъщност има много неща, които можете да направите преди да забременеете, за да осигурите по-добра бременност за вас и вашето бебе. Ако сте зависими от цигари и кофеин, опитайте се да се откажете и от двете, преди да забременеете. Също така, ако сте с наднормено тегло, опитайте се да премахнете излишните килограми и да станете по-здрави физически, преди да забременеете, тъй като спазването на тренировъчния режим по време на бременността ще улесни възстановяването и раждането ви.
Понякога най-важната подготовка се случва преди да забременеете. След като забременеете, много жени изпитват т.нар. сутрешно гадене през първия триместър. Фантастичен начин за потискане на гаденето е да продължите да ядете солени крекери до леглото си и да се опитате да изяждате по няколко от тях, докато станете ежедневно. Също така смученето на бонбони с мента или джинджифил също може да помогне при гаденето. Повечето жени се отървават от този проблем през следващия триместър. Друг проблем е дискомфортът в гърба и краката, тъй като коремът ви се увеличава пропорционално.
Направете това!
Опитайте се да продължите да спортувате по време на бременността, за да сте силни и да се справите с тежестта на бебето, и да се подложите на масаж за бременни, за да облекчите болките. Опитайте се да се храните здравословно и по време на бременността, тъй като се нуждаете само от допълнителни 500 калории за бебето и наистина не трябва да ядете за двама. Възможно е да се появят отоци на пръстите на краката ви, така че се опитвайте да ги повдигате, ако сядате, за да предотвратите превръщането им в проблем.
Друг чудесен трик е да накарате приятелите си, които са майки, да организират парти за размяна на дрехи за бременни, на което да можете да говорите за дрехите си за бременност един с друг. Освен това има и някои страхотни онлайн сайтове за сладки дрехи за бременни.