Това са някои домашни средства срещу киселини, които могат да облекчат болката. Това, което ядете, е първото средство за борба с киселините. Това състояние най-често се причинява от неправилно хранене. Уверете се, че сте внимателни за това, което ядете. Определени храни могат да я влошат. Избягвайте да ядете плодове с високи нива на киселина. Проблемът може да се изостри и от пикантни храни.
Какво да правим?
- Намалете консумацията на месо. Стомахът ви ще произвежда повече киселина за смилане на месото. Придържайте се към постно месо като пуешко и пилешко и се уверете, че дъвчете правилно храната си.
- Избягвайте храни с високо съдържание на захар и мазнини. Кафето и шоколадът също са виновни за това. Трудно е, но ви предлагам да намалите кафето и шоколада.
- Яжте повече пресни зеленчуци, особено тъмнозелени листни видове. Тези зеленчуци са алкални, което е чудесно за тялото ви, тъй като то ще бъде в киселинно състояние.
- След това се уверете, че дрехите ви не са твърде ограничаващи. Тесните панталони или поли могат да окажат натиск върху стомаха, което води до повишаване на киселините. Заради натиска, който бебето оказва върху стомаха, много бременни жени изпитват проблеми с киселините. Затова разхлабете дрехите си.
- Пиенето на повече вода ще ви помогне да разредите киселините в стомаха. Това е прост, но ефективен подход.
- Избягвайте да се храните с големи количества храна. Колкото повече киселина произвежда стомахът ви, за да разгради храната, толкова по-добре. По-добре е да се храните на по-малки порции през деня.
- Яжте не повече от 3 часа преди лягане. Това е нормалното време, което е необходимо на организма ви, за да усвои храната. Ако ядете преди да си легнете, ще се образува киселина. Това означава, че киселината ще се придвижи нагоре по тялото ви, когато легнете да спите. Това е причината да се събудите по средата на нощта.
- Чудесен домашен лек за киселини е джинджифилът. Доказано е, че той облекчава киселините. Можете да добавяте повече чай от джинджифил към храната си или да спрете да го добавяте напълно. Това ще доведе до голяма промяна в живота ви. Пийте по 4-5 чаши на ден. Предлага се и джинджифилова бира.
- Начинът ви на живот често е причина за киселините. Важно е да се храните здравословно и да спортувате.