Витамин С е известен също като аскорбинова киселина. Той е водоразтворим и излишъкът му в организма се изхвърля лесно. Той е толкова важно хранително вещество, че клетките на редица бозайници го произвеждат. Това не важи за хората, горилите, морските свинчета, прилепите и няколко други животни. Повечето хора знаят, че витамин С е важен за поддържането на тялото ни здраво.
Витамини
Нека да разгледаме как витамин С допринася за имунната ни система.
- Неутрализира свободните радикали - свободните радикали в тялото ни са лоша новина и тялото ни ги произвежда непрекъснато. Те вредят на имунната система, предизвикват мутации в клетките и допринасят за стареенето и редица заболявания като рак, Паркинсон, Алцхаймер и много други. Свободните радикали се причиняват от замърсители, токсини, лоша храносмилателна система и разстройство. Можем да се борим със свободните радикали с помощта на антиоксиданти, а витамин С е един от най-мощните биологични антиоксиданти. Той дори може да регенерира други антиоксиданти в организма, като витамин Е. Така че не само елиминира свободните радикали, но и помага на други антиоксиданти да правят същото многократно.
- Укрепва имунната система на организма - Имунната система има три основни елемента: IgA, IgM и C3. Тези три имуноглобулина се държат като армия, която ни предпазва от микроби и вируси. Антителата IgA могат да бъдат открити около отворите в тялото, като например влажните повърхности на устата. Те се държат като първа линия на защита. IgM антителата реагират, ако врагът навлезе в тялото ни, и могат да донесат подкрепления. Другите елементи на имунната система ще бъдат допълненията. Тези комплементи помагат при унищожаването на антигените. С3 е сред най-значимите от комплементите. Доказано е, че витамин С повишава концентрацията на компонентите от кръвния поток. Това означава, че витамин С помага на тези три имуноглобулина да повишат своята ефикасност.
- Унищожава вирусите - Витамин С е доказано безопасно и ефективно средство за лечение на вирусни заболявания. Той може не само да ги лекува, но и да ги избягва. Лечението може да бъде с перорални добавки или интравенозно. Препоръчва се в случай, че усетите началото на заболяване, да приемате огромни дози витамин С. Трябва да се приемат няколко дози през деня, защото организмът не може да го съхранява. Тялото ви ще изхвърли всичко, което не използвате. Витамин С ще намали интензивността на вирусното заболяване и ще съкрати продължителността му.