Още

    Какви са възможностите за лечение на симптомите на менопаузата?

    Менопаузата означава просто край на менструацията при жените. Обикновено терминът се използва за обозначаване на пълния период от време, през който функцията на яйчниците намалява и менструацията спира. Някъде около четиридесетте години жената може да забележи, че менструацията ѝ е различна - колко дълго продължава, колко кърви или колко често се появява, може да не е точно същото.

    Лечение

    Въпреки това, с подходящо лечение и добра лична хигиена, симптомите, които много момичета изпитват при навлизането в менопаузата и пребиваването в нея, могат да бъдат значително намалени. При разглеждането на потенциалните възможности за лечение за справяне с менопаузата трябва да се отбележи, че няма никакво съмнение, че тежестта на симптомите на менопаузата е физиологично явление и се влияе съвсем слабо от емоционалната настройка на жената, удовлетвореността от живота ѝ, тревогата или спокойствието от остаряването или от други подобни въпроси.

    Понякога симптомите на менопаузата изчезват с течение на времето без лечение, но няма как да се разбере кога. Като цяло пълноценното хранене и физическите упражнения в периода на менопаузата и след това са важни за жената, за да се чувства и да бъде в най-добрата си форма. Повечето жени не се нуждаят от специално лечение за менопаузата. При някои жени обаче може да се появят симптоми на менопаузата, които изискват лечение. Налични са няколко средства за защита. Идеално е жената да обсъди възможностите за лечение със своя лекар, за да получи възможно най-доброто лечение. Трябва да се отбележи, че няма едно лечение, което да е чудесно за всички жени. Ако се използва правилно, хормоналното лечение (някога наричано хормонозаместителна терапия или ХЗТ) е един от подходите за справяне с по-тежките симптоми на менопаузата. Това е единствената терапия, която е одобрена от Агенцията за контрол на храните и лекарствата (FDA) за лечение на по-тежките горещи вълни и вагиналната сухота.

    Хормонален баланс

    Хормоналното лечение най-често включва естроген или естроген, комбиниран с прогестин - синтетична форма на прогестерон. Съществуват различни видове хормонални терапии, които биха могли значително да облекчат симптомите на менопаузата, но решение за хормонално лечение не трябва да се взема без внимателна оценка на пациента и обсъждане с лекар. Това е резултат от факта, че както при всички лечения, хормоналното лечение има както потенциални ползи, така и потенциални рискове.

    По-малко от половината от жените след менопауза са на хормонална терапия, независимо от очевидните, дори удължаващи живота предимства, които много момичета биха могли да получат от тази терапия. Въпреки това хормоналната терапия не е подходяща за всяка жена. Жените са сложни индивиди; личността и вкусовете им се различават, както и реакциите към хормоналната намеса. Важно е хормоналното заместване да бъде съобразено с индивидуалните нужди на човека. Жената, решила да използва ХТ, трябва да използва най-ниската доза, която помага, и за най-краткото необходимо време. Проверката при лекаря е от съществено значение след всеки шест месеца, за да се установи дали продължаването на хормоналната терапия остава от решаващо значение.

      Какво е най-новото естествено лечение на менопаузата?

    Ползи

    Някои от ползите от хормоналната терапия включват намаляване на горещите вълни; лечение на вагиналната сухота; забавяне на загубата на костна маса; и подобряване на съня (като по този начин се намаляват промените в настроението). При някои жени обаче хормоналното лечение увеличава вероятността от образуване на кръвни съсиреци, инфаркт, инсулт, рак на гърдата и заболяване на жлъчния мехур. По-конкретно, жените, които смятат, че са бременни; изпитват проблеми с вагиналното кървене; имали са някои видове рак (като рак на гърдата и матката; преживели са инсулт или инфаркт; имали са кръвни съсиреци; имат чернодробни заболявания и сърдечни заболявания, не трябва да приемат хормонална терапия за менопауза.

    Хормоналната терапия може да доведе до вагинално кървене, подуване на корема, чувствителност или подуване на гърдите, главоболие, промени в настроението и гадене. Някои жени могат да изберат да приемат билки или алтернативни продукти на растителна основа, за да облекчат горещите вълни. Соята съдържа фитоестрогени (съединения, които приличат на естроген).

    Но няма абсолютно никакви доказателства, че соята - или алтернативните източници на фитоестрогени - наистина подобряват горещите вълни. Не са известни и опасностите, които крие приемът на соя - основно на базата на соеви таблетки и прахове. Основните източници на соя са храни като тофу, темпе, соево мляко и соеви ядки. Тези соеви продукти са по-склонни да действат при леки горещи вълни. Други източници на фитоестрогени включват билки като черен кохош, див ямс, донг куай и корен от валериана.

    Отново няма абсолютно никакви доказателства, че тези билки (или таблетки или лосиони, съдържащи тези билки) помагат при горещи вълни. Продуктите, които идват от растения, може да звучат като сигурни, но няма доказателства, че наистина са такива. Също така няма доказателства, че те помагат по-добре при симптомите на менопаузата. Жената трябва непременно да обсъди този вид продукти с лекаря си, преди да ги приема. Тя трябва да каже на лекаря си и за другите лекарства, които приема, защото някои растителни съединения могат да бъдат вредни, когато се комбинират с други медикаменти.

    Упражнение

    Редовните физически упражнения, особено бързото ходене (15 минути) и плуването, помагат за поддържане на костите и мускулите силни. Жената трябва първо да се консултира с лекаря си, за да разбере какво е най-подходящо за нея. Целта е да се упражнява редовно, за да може да намали риска от тежки заболявания (като сърдечни заболявания или диабет) и да поддържа здравословно тегло. Освен това високоинтензивните упражнения от всякакъв вид (включително ходенето) противодействат на остеопорозата, а плуването помага при артрит (като подпомага гъвкавостта).

      Защо се появява умората?

    Упражненията поддържат мускулния тонус и сърдечно-съдовата система, дават усещане за цялостно благополучие и изгарят допълнителни калории. Някои жени съобщават, че яденето или пиенето на горещи или пикантни храни, алкохол или кофеин, чувството на стрес или пребиваването на горещо място може да предизвика горещи вълни. Опитайте се да избягвате всички фактори, които предизвикват горещи вълни. Обличайте се на пластове и дръжте вентилатор в дома или на работното си място.

    Редовните физически упражнения също могат да облекчат горещите вълни, но понякога упражненията могат да доведат до гореща вълна. Ако горещите вълни продължават и хормоналното лечение не е възможно, попитайте лекаря си за прием на антидепресант или лекарство за епилепсия. Има данни, че те могат да облекчат горещите вълни при много жени. Вагинален лубрикант на водна основа, продаван без рецепта (като KY Jelly), може да бъде полезен, ако сексът е болезнен.

    Вагиналният овлажнител (също без рецепта) може да осигури смазване и да запази необходимата влага във вагиналните тъкани. Наистина силната вагинална сухота може да изисква хормонална терапия. Ако вагиналната сухота е единствената причина за обмисляне на хормонално лечение, продукт с естроген за вагината би бил идеалната ви алтернатива. Вагиналните естрогенни продукти (лосиони, таблетки ( и пръстен) лекуват само вагината.

    Един от най-добрите начини да си осигурите добър сън е да се занимавате с физическа активност поне половин час през повечето дни от седмицата. Но не правете упражнения близо до лягане. Също така избягвайте обилното хранене, пушенето и работата непосредствено преди лягане. Кофеинът и алкохолът трябва да се избягват след обяд. Пиенето на нещо горещо преди лягане, например билков чай (без кофеин) или горещо мляко, може да ви позволи да се почувствате уморени. Поддържайте спалнята си тъмна, тиха и хладна и я използвайте само за сън и секс.

    Обърнете внимание!

    Избягвайте да дремете през деня и се опитвайте да лягате и ставате по едно и също време всеки ден. Ако се събудите през нощта и не можете да заспите, станете и четете, докато се наспите. Не лежете просто така. Ако горещите вълни са причина за проблемите със съня, лечението на горещите вълни обикновено ще подобри съня.

    Жените, които са имали промени в настроението (ПМС) преди менструацията си или следродилна депресия след раждането, може да имат повече промени в настроението по време на менопаузата. Това са жени, които са чувствителни към хормоналните колебания. Често промените в настроението изчезват с времето. Ако жената използва хормонална терапия за горещи вълни или друг симптом на менопаузата, понякога и промените в настроението ѝ ще се подобрят.

      Какви са признаците на перименопаузата?

    Освен това достатъчният сън и физическата активност ще позволят на момичето да се чувства по най-добрия начин. Промените в настроението обаче не са равнозначни на депресия. С напредването на възрастта паметта на хората не е толкова добра, колкото е била някога. Някои жени казват, че имат "замъглено мислене", когато достигнат менопаузата. Това може да е предизвикано от промяната на хормоните и може да се подобри с течение на времето.

    Заключение

    Достатъчният сън и физическата активност могат да помогнат. Ако проблемите с паметта са наистина сериозни, може да се наложи да говорите с лекаря си, тъй като това не се дължи на менопаузата.

     

    Идеи

    Свързани статии