Когато момичетата стигнат до момент, в който спират да овулират, това се нарича менопауза. Тя означава край на плодовитостта при жените. Менопаузата се отразява по различен начин на жените. По време и след менопаузата се наблюдава спад в производството на прогестерон и естроген в организма. Намаляването на естрогена и другите хормони в организма допринася за много симптоми и момичетата прибягват до различни подходи и лекарства за попълване на азотния оксид.
Обърнете внимание
Задържането се дължи на прекомерно натрупване на течности в организма. То се появява при жени по време на менопауза или перименопауза, често тъй като те приемат естроген-заместващи хормони. Твърде многото вода от тялото е признак за слаби надбъбречни жлези или бъбреци, кръвоносна система или може би сърце. Задържането на подуване на корема или вода по време на менопауза или перименопауза може лесно да се излекува.
Бъбреците се изтощават при претоварване, особено след като се подуете поради задържане на течности. Добре би било да ограничите консумацията на течности.
Какво да правим?
- Намалете приема на сол - Прекомерното количество натрий в кръвта допринася за задържането на вода в клетките. Би било идеално да намалите нездравословните храни. Избягването на солени пържени картофи, пица с пеперони и други храни, съдържащи скрита сол, някои видове салатни дресинги, зърнени храни и консервирани супи са фантастично начало. Изградете си навика да четете етикетите, преди да закупите храна от рафтовете.
- Започнете да се упражнявате - Започнете да ходите пеша, да карате колело и други подобни действия. Те могат да намалят натрупването на вода в тялото ви. С възрастта обикновено сте склонни да губите подобни действия, когато наистина трябва да правите точно обратното! Въпреки че аскорбиновата киселина - витамин С - повишава отделянето на вода в бъбреците, прекомерната ѝ употреба може да стресира бъбреците ви и в дългосрочен план има вероятност да нарасне задържането на вода. Има конкретни неща, които можете да опитате, за да увеличите отделянето на вода от тялото си.
- Тинктура от глухарче - около 10 до 20 капки от тинктурата е отличен начин да намалите нивото на водата. Тя помага за елиминирането на излишната течност в клетките, подхранва и тонизира бъбреците, надбъбречните жлези и черния дроб. Повишава способността за смилане на храната и подпомага хормоните за облекчаване на промените в менопаузата.
- Донг куай - При редовна употреба облекчава подуването на корема и има диуретичен ефект - увеличава отделянето на урина. Това масло има и лек седативен ефект, като успокоява червата и пикочния мехур.
- Полезни храни - Яденето на аспержи, царевица, краставици, грозде и диня може да бъде полезно. Намалете приема на магданоз, целина, черен чай и кафе, за да предотвратите задържането на вода.
- Други средства - Някои масла, като кипарис, здравец, хвойна, розмарин и лавандула, могат да намалят задържането на вода в организма. Тези етерични масла могат да се използват във вид на вани, гаргари, води за уста, изпарители, инхалатори, както и за компреси и масажи.