Защо изглежда, че съвременната медицина разполага с толкова много отговори на многобройни въпроси, а ние продължаваме да боледуваме? Може би това е твърде опростено, но част от причината е, че така нареченото съвременно медицинско лечение и грижи в тази страна лекуват повече симптомите, отколкото целия човек.
Цялостен подход
Лечението на индивида в неговата цялост е известно като "холистичен" подход и може би е бъдещето на медицината, или поне на по-голяма част от нея. Ако страдате от симптомите на менопаузата като горещи вълни, нощно изпотяване, раздразнителност, спазми, безсъние или няколко други, които не е нужно да ви припомням, вероятно се нуждаете от начин да отстраните всички тези симптоми наведнъж, вместо един по един или като приемате няколко лекарства дневно.
Решението може да е да се намери по-здравословен начин на живот и да се възприеме цялостен подход към лечението на тялото ви, а не да се търси временно облекчение на симптомите. Виждате, че лекарите са обучени да предлагат голям поглед върху разстройството, как действат болестите, как да се погрижим за това или хронично възпаление или симптом. Повечето от тях не са обучени по никакъв начин как да избягват болестите, така че в случай че попитате лекар как да "поддържате" здраво тяло, може да срещнете някои смешни погледи или пък съвети за тази или онази диета и упражнения.
Хелати начин на живот
Поддържането на тялото в добро здраве и баланс обаче е нещо много повече - то включва създаването на състояние, в което мозъкът също е здрав и балансиран. Това може да включва много различни методи, но за повечето хора е по-скоро промяна в начина на живот. Животът в нашия съвременен свят, който е напреднал в техническото развитие, вихрената кариера, храненето с бърза храна, не е наистина невероятен начин да се намери спокойствие и стабилност за тялото и ума. Повечето от нас не се упражняват достатъчно, ако изобщо се упражняват.
Не отделяме време, за да презаредим адекватно мозъка или тялото си за напрежението, с което се сблъскваме ежедневно. Как го правим? Като начало трябва да намалим темпото. Знаем, че всяка минута от всеки ден в тялото ни протичат хиляди химични реакции, мозъкът ни дава нареждания за изхвърляне на специфични ензими в точното количество или на хормон, който да помогне за осигуряване на необходимия подем и развитие за друга функция.
Но какво се случва, когато тялото ни е подложено на стрес или има недостиг на определени компоненти, този вид витамин или минерал, който е от съществено значение за дадена роля в организма? Добре известно е, че стресът, лошото хранене и други фактори могат да доведат до дисфункция на надбъбречните жлези, която много пъти води до хормонален дисбаланс, задълбочаващ симптомите на менопаузата. Това е само един от примерите, но наистина има много повече. И така, как да намерите по-добър баланс в тялото и ума, за да подобрите максимално здравето си? Направете равносметка на живота си като цяло - не само какво ядете и пиете, но и какво правите, за да се справяте със стреса, да поддържате духовността си, както и как общувате. Всички тези неща се натрупват по свой собствен начин, за да ви направят човека, който сте от 1 ден нататък.
Имате ли навика да посягате към Tylenol още при първите признаци на главоболие? Защо не намерите начин да достигнете до причината за главоболието, която може да е мускулно напрежение, високо кръвно налягане или просто лош ден като цяло. Отвлечете мислите си от случилото се на работното място, опитайте успокояваща ароматерапия или медитация, за да облекчите тревожността си.
Заключение
А още по-добре направете нещо добро на сърцето си и се разходете дълго из района, запишете се на йога или разглобете прашната китара, на която не сте свирили от десет години. Това са само няколко неща, които можете да направите, за да върнете ума си на по-добро място, има и много други! Тайната е да гледате на себе си като на един жив организъм, който има много различни елементи, които работят заедно в хармония. Нашите сложни тела ще трябва да се балансират, така че намерете своя начин да балансирате както тялото, така и ума.