Подуването на корема в менопаузата не е нещо необичайно. се дължи на излишък от газове, въздух или някое от общоизвестните имена. Смята се, че хормоналните промени по време на менопаузата са отговорни за повишения дискомфорт и метеоризма. Можете да намерите три метода за намаляване на подуването на корема при менопауза. Включени в тях са, превантивни мерки, използване на храна и упражнения.
Какво се случва?
Никога не трябва да се чувствате подути всеки ден. Ако това се случи, може да се наложи да се консултирате с Вашия лекар, за да видите дали можете да намерите други известни причини за неприятните усещания. За да можете да помогнете в предотвратяването на обикновеното подуване при менопауза, е много важно да познавате своята система и себе си. Например, да знаете много добре какви храни предпочитате и тези, които като че ли не ви понасят.
Това може да се промени с напредването на възрастта и хормоналните промени. Не е необичайно, например, някои жени да натрупват излишни газове от храни, които преди това са харесвали. Това се случва, тъй като понякога организмът се приспособява към нестабилните нива на хормоните. Храните включват често млечни продукти или морски дарове. Първоначално вижте дали се чувствате подути след консумацията на тази конкретна храна. След това можете да намерите други хранителни заместители, които ще ви помогнат да сведете до минимум усещането за подуване на корема.
И от никотинова дъвка (особено за дълги периоди от време). Жените ще открият облекчение на менопаузалното подуване на корема чрез използване на различни напитки и храни. Например, соевите храни могат да бъдат заменени с млечни продукти. Горещи напитки, например, Кисело мляко, Например, някои йога пози, например, с лице надолу, Въпреки че менопаузата подуване на корема е често срещано доста, не е от съществено значение да страдате от дискомфорт. Освен това никога не трябва да се чувствате подути всеки ден. Предотвратяването на усещането за подуване може да не е напълно избежимо. Въпреки това усещането може да бъде сведено до минимум, след като замените неприятните храни с такива, които образуват по-малко газове.
- Имате ли проблеми с менопаузата и подуването на корема? Почти 70% от момичетата, които преминават през процеса на менопауза, страдат от дискомфорта на менопаузата и подуването на корема. Причината, поради която това е така, е, че тези жени имат жлези с вътрешна секреция, които започват да произвеждат повече хормони, които карат тялото да събира мазнини, като инсулин и кортизол. Хормонален фактор Точно в същото време телата им произвеждат по-малко хормони, които ви свеждат до минимум от натрупване на мазнини, като естроген и хормон на растежа. Тази ситуация може да се влоши от, на всичкото отгоре, тревожността. Една нелекарствена стъпка, която можете да предприемете, за да избегнете подуването на корема, е да предотвратите...
- Как да контролираме подуването при менопауза? Подуването на корема при менопауза е сред най-неприятните симптоми, дрехите са тесни, а оригването и преминаването на вятъра се превръщат в неконтролируем страничен ефект Точно когато си мислехте, че горещите вълни са всичко, което трябва да изтърпите! Най-често подуването на корема при менопауза е затишие пред буря, предупреждение, че скоро предстои пълна менопауза. Виновник за това подуване на корема са толкова мощните хормони, които трескаво се разпиляват навсякъде. Хормонални промени Промяната в нивата на хормоните осигурява подуване, запушване и значителен ефект в коремната област, която задържа повече вода, отколкото обикновено, вместо като...
- Какви са фактите за менопаузата, които трябва да знам? От много години менопаузата се нарича "Промяната". Менопаузата може да бъде както щастлива (в крайна сметка, забравете за менструацията или притесненията за зачеване на дете!), така и горчива (възможността да имате деца е напълно отпаднала). За повечето има тъга, дълбоко чувство за загуба и последваща скръб дори. Но също така за други това е подходящо време и енергия за празнуване на новооткритата свобода и напълно нова глава в живота. От клинична гледна точка менопаузата сигнализира за окончателното прекратяване на менструацията, достатъчна причина за нея е плодовитостта. Какво се случва? Яйчниците вече не произвеждат яйцеклетки, а производството на главния...