Още

    Как да намалим подуването при менопауза?

    Подуването на корема в менопаузата не е нещо необичайно. се дължи на излишък от газове, въздух или някое от общоизвестните имена. Смята се, че хормоналните промени по време на менопаузата са отговорни за повишения дискомфорт и метеоризма. Можете да намерите три метода за намаляване на подуването на корема при менопауза. Включени в тях са, превантивни мерки, използване на храна и упражнения.

    Какво се случва?

    Никога не трябва да се чувствате подути всеки ден. Ако това се случи, може да се наложи да се консултирате с Вашия лекар, за да видите дали можете да намерите други известни причини за неприятните усещания. За да можете да помогнете в предотвратяването на обикновеното подуване при менопауза, е много важно да познавате своята система и себе си. Например, да знаете много добре какви храни предпочитате и тези, които като че ли не ви понасят.

    Това може да се промени с напредването на възрастта и хормоналните промени. Не е необичайно, например, някои жени да натрупват излишни газове от храни, които преди това са харесвали. Това се случва, тъй като понякога организмът се приспособява към нестабилните нива на хормоните. Храните включват често млечни продукти или морски дарове. Първоначално вижте дали се чувствате подути след консумацията на тази конкретна храна. След това можете да намерите други хранителни заместители, които ще ви помогнат да сведете до минимум усещането за подуване на корема.

      Какви са причинителите на нощна пот?

    И от никотинова дъвка (особено за дълги периоди от време). Жените ще открият облекчение на менопаузалното подуване на корема чрез използване на различни напитки и храни. Например, соевите храни могат да бъдат заменени с млечни продукти. Горещи напитки, например, Кисело мляко, Например, някои йога пози, например, с лице надолу, Въпреки че менопаузата подуване на корема е често срещано доста, не е от съществено значение да страдате от дискомфорт. Освен това никога не трябва да се чувствате подути всеки ден. Предотвратяването на усещането за подуване може да не е напълно избежимо. Въпреки това усещането може да бъде сведено до минимум, след като замените неприятните храни с такива, които образуват по-малко газове.

     

    Идеи

    Свързани статии