Когато се опитвате да забременеете, обикновено искате да забременеете сега, нали? Забременяването обаче е свързано с много повече неща от това да правите секс и да се надявате да получите положителен тест за бременност. Ако желаете да увеличите вероятността да забременеете по-рано, а не по-късно, опитайте някои от тези съвети и предложения, за да сте сигурни, че тялото ви ще е в отлична форма, когато дойде моментът.
Какво да правим?
- Започнете веднага да приемате фолиева киселина. Това ще ви помогне да намалите шансовете да родите бебе със спина бифида или други дефекти на невралната тръба.
- Правете често любов през "плодородния" си период - за повечето жени това са петте дни преди овулацията. Това гарантира, че в маточните тръби винаги има свежи сперматозоиди, така че дава по-голяма вероятност за зачеване. Също така избягвайте прекомерния прием на алкохол, разгледайте и съществуващата си хранителна програма и я коригирайте, ако е необходимо - затлъстяването, дори леко, може значително да повлияе на шансовете ви за забременяване, така че коригирането на диетата, заедно с редовните физически упражнения, ще помогне и в тази област.
- Ограничете употребата на лекарства, отпускани с рецепта или без рецепта, и проверете дали е безопасно да продължите да използвате такива лекарства след забременяване.
- Водете си месечен календар - важно е да отбелязвате датата на започване на менструацията, нейната продължителност и продължителността на месечните цикли - все важни фактори при опитите за зачеване, особено след като това може да ви позволи да определите датата на раждане, ако забременеете.
Заключение
Много двойки решават да имат бебе и започват работа само с тази идея. Някои от тях постигат целта си за зачеване своевременно, а други могат да опитват седмици и месеци и да са разочаровани, когато отново стане ясно, че не са заченали този месец. 85 процента от двойките зачеват успешно през първата година от опитите си. Надяваме се, че тези предложения и идеи ще ви позволят да заченете своевременно собственото си малко снопче радост.