Менопаузата е естествен процес, който настъпва при момичетата, когато менструалният им цикъл спре. Това не е заболяване, нито болест, а част от преходния период в живота на жената. Менопаузата обикновено настъпва между 45 и 55-годишна възраст.
Симптоми
- Космените фоликули се нуждаят от естроген за растежа на косата, така че когато нивата на естроген спаднат, растежът на косата се забавя.
- Промени в менструалния цикъл: това често е първият симптом на менопаузата. Започват да се появяват по-дълги или по-кратки менструации, по-тежки или по-светли менструации или пропуснати менструации.
- Горещи вълни и нощно изпотяване: горещата вълна е усещане за внезапно изпотяване, често придружено от изпотяване. Много жени в менопауза посочват горещите вълни като симптом.
- Вагинална сухота и проблеми с уринирането: по-малката достъпност на естроген прави стените на пикочния мехур, уретрата и вагината по-сухи и не толкова гъвкави. Това създава тъканта, която по-лесно се уврежда и е по-податлива на инфекции, в резултат на което жените изпитват крайни емоции като гняв и отчаяние.
- Промени в настроението: момичетата стават по-емоционални. Те могат да изпитват гняв и отчаяние.
- Депресия: при някои жени се наблюдава и депресия, която продължава две седмици.
- При някои жени се наблюдават и безсънни нощи.
- Един от симптомите, с които се сблъскват жените, може да бъде и умората. Натурални екстракти от билки: Фитоестрогенните билки са съставки на Менозак се състоят основно от билки с фитоестроген, който подпомага облекчаването на симптомите на менопаузата.
Какво да правим?
Носете памук винаги, когато можете, защото той помага за попиването на допълнителната пот. Намалете консумацията на мазни и захарни храни.това е така, тъй като някои храни влошават симптомите. Балансираното хранене спомага за облекчаване на симптомите на менопаузата, тъй като нездравословните странични ефекти значително намаляват.
Упражнения бавно: използването на подходяща диета и фантастична тренировка са от решаващо значение за облекчаване на симптомите на менопаузата. Мисленето за менопаузата ще ви помогне да сте психически готови за настъплението. Трябва да знаете колкото се може повече за този период от живота си, но не се обсебвайте от него.
Той се използва върху кожата и прогестеронът се абсорбира в кръвта. Рибата и млечните продукти могат да се използват за облекчаване на симптомите на менопаузата, тъй като помагат при сухота на влагалището. Общуването с човек, на когото имате доверие, е лесен естествен начин и полезна процедура за облекчаване на симптомите на менопаузата. Отделянето на време за слънчева светлина също помага на жените в състояние на менопауза.
Заключение
Ако сте млади и нямате никаква представа за менопаузата, е време да научите повече за нея. За тези, които са във фаза на менопауза, не разчитайте само на неестествени процедури за контрол на менопаузата, а вземете предвид и естествените процедури, които също са здравословни.