Много жени в предменопауза се чудят дали мазнините в менопаузата са неизбежни, щом навлезете в този етап от живота си, като следствие от хормоналните промени, свързани с процеса на менопауза. Сигурно е, че не сте единственият човек, който иска да получи отговор на този важен въпрос.
Увеличаване на теглото
Първо, има голяма вероятност повечето момичета да напълнеят, когато навлязат в менопаузата. Проведени са много изследвания, чиято цел е била да се установи конкретната причина за това. Първото нещо, което ще трябва да разберете, е, че качването на мазнини при менопауза определено е възможно в периода на менопаузата.
Но това невинаги важи за всички жени. Учените разбират, че в резултат на хормоналните промени, които настъпват в женския организъм, тялото е по-склонно към напълняване. Тъй като количествата естроген намаляват, предположението е, че като компенсаторен механизъм организмът поема повече мастни клетки поради това, че те също произвеждат естроген (но в по-малки количества).
По този начин намаляването на теглото винаги е било свързано с намаляването на количеството естроген. Естрогенът обаче не е единственият хормон, който играе роля в тази процедура. Някои нови проучвания доказват, че кортизолът и адреналинът също играят роля за напълняването при менопауза. Адреналинът е общоизвестен хормон на стреса, който предизвиква бодрост и готовност за "дейност" от страна на организма, както при жените, така и при мъжете. Кортизолът, обратно, се използва за успокояване на организма след период на повишен стрес. В този смисъл той поражда глад за въглехидрати и мазнини, за да поднови енергийните запаси на тялото ви за всичко, което може да последва.
Хормони
Учените са наясно, че в менопаузата женските тела съдържат повишени нива на тези два хормона. Следователно те вероятно са част от мистерията на натрупването на висцерални мазнини в менопаузата. Връщайки се към първото схващане, че момичетата се притесняват от възможното намаляване на теглото, свързано с менопаузата, въпросът е дали менопаузата действително води до увеличаване на теглото.
Е, сложните отговори на този въпрос са "да" и "не". Възможно е, но не е задължително да го приемате като неизбежен факт. Хормоните и другите промени в периода на менопаузата със сигурност правят по-вероятно една жена да се сблъска с няколко допълнителни сантиметра в талията си. Изглежда обаче, че изборът на начин на живот е много по-важен фактор, определящ наддаването на тегло; и това се отнася за всички възрасти и двата пола.
Заключение
Проучванията показват, че жените в менопауза просто се движат по-малко и консумират повече в този период от живота си. Тези фактори са напълно във вашата власт да ги промените, стига да се замислите. В обобщение, ако се притеснявате от натрупването на мазнини по време на менопаузата, просто не забравяйте, че бихте могли да повлияете на прогреса си през менопаузата, за да сте в състояние да избегнете някои от възможните негативни странични ефекти. Ваш е изборът да поемете отговорност за живота си. Борбата с мазнините при менопауза е много по-лесна с перфектния хранителен план, насочен към наддаване на тегло при менопауза.