Още

    Как да се адаптираме към менопаузата?

    Съществуват два подхода за справяне с менопаузата - единият е да поискате от вашия лекар да ви осигури хормонално лечение и средства за облекчаване на някои от симптомите и признаците, свързани с това състояние. Другият е чрез природни методи на лечение, които дават възможност да вземете и да се справите с проблема и да го включите като свой, за да започнете нов живот след преминаването на тази процедура.

    Добре е да знаете

    Мнозина смятат, че медицинският или синтетичният метод за облекчаване на болките от симптомите и признаците на менопаузата е пречка за развитието на типичния женски ум. Имайте предвид, че се смята, че сигналите преди менопаузата са леки в сравнение с общите последици, когато настъпи истинската. Неадаптирането към състоянието само ще ви затрудни да го приемете, в допълнение към понасянето на тежестите по-късно. Процедурата за естествено лечение се смята за чисто психическа, вместо да се избират изкуствени стратегии. Тя помага на момичетата да приемат различните ефекти на менопаузата и да се справят с нея цялостно със собствените си възможности.

    Въпреки че има билкови добавки, които помагат да се справите с други проблеми, като например косопад, загуба или увеличаване на теглото, вагинална сухота и нарушения на съня; психологическата част се решава с помощта на собствените ви способности. Физическата тежест, която съпътства менопаузата, е доста лесна за справяне, но психологическият проблем, който й се приписва, е съвсем друг въпрос. Един от начините да се справите с нея е да приемете, че тя настъпва; разберете, че ще преминете през внезапни пристъпи на отчаяние, пристъпи на тревожност, раздразнителност, необясним гняв и депресия. Предварителното познаване на това може да ви позволи да формулирате идеи, които ще ви помогнат да се справите с него, когато се появи.

      Как можете да имате мощно либидо?

    Като начало

    Препоръчваме на жените да потърсят начин да се справят с психологическия си стрес. Изпускането на необясним гняв и затвореност пред приятелите и семейството не е положителен подход към този проблем. Физическите упражнения помагат много, тъй като мислите ви се пренасочват към изпотяване на проблемите, отколкото да ги преживявате, докато не правите нищо. Успокояващите упражнения също помагат, като например медитация, йога и пилатес.

    Освен това е добре да започнете да изцеждате творческите си сокове и да изтласквате вината и гнева си за по-ефективна употреба. Влезте в контакт с артистичната си страна, като правите проекти за подобряване на дома, почиствате къщата, перете, упражнявате готварските си способности или прекарвайте известно време навън с приятелите си, за да пазарувате на витрини - целта тук е да избегнете да тръгнете по грешния път на потъване в депресия, а да използвате натрупаната енергия за по-продуктивни резултати.

     

    Идеи

    Свързани статии