Чудите ли се дали не започвате да изпадате в менопауза? Епохата, в която тя започва, е различна при различните жени, но в случай че научите от майка си на каква възраст е започнала и какви симптоми е имала, обикновено можете да предвидите подобно преживяване и за себе си. Излишно е да казвам, че може да отидете и при вашия лекар за кръвни изследвания, за да потвърди дали сте в менопауза.
Да го разберем
За мен това започна с промени в менструалния ми цикъл, които, както открих, са много характерни за по-голямата част от жените. В този предменопаузален или перименопаузален етап менструацията ви може да стане по-слаба или по-тежка. Менструацията ви може да е с непостоянен график, да започва по-рано или по-късно от очакваното и да продължава по-дълго или по-кратко от нормалното. Всеки човек е различен. Каквото и да прави тялото ви, вероятно е нормално за вас. Понякога лекарят ще предпише противозачатъчни таблетки, за да се опита да регулира менструалния цикъл. Консултирайте се с Вашия лекар, ако се притеснявате за някои от симптомите си.
Горещи вълни
Те могат да започнат през този период или известно време след последната менструация. Отново, това ще е различно при различните жени. Някои жени имат силни горещи вълни, продължаващи от три до пет десетилетия, а други нямат почти никакви проблеми. Чувала съм толкова много истории за горещите вълни и за страданията, които те причиняват. Това може да ви позволи да се чувствате изключително напрегнати и нервни, ако усетите, че настъпва гореща вълна. Външно горещата вълна ви дава възможност да се зачервите и да се изпотите. Фантастична идея е да се обличате на слоеве, за да можете да сваляте дрехите и да се охлаждате при необходимост. Пиенето на ледена вода също помага! Лекарство за менопауза е най-добрият източник за повече съвети и помощ.
Горещите вълни през нощта могат да причинят друг често срещан симптом - безсъние. Дори и без горещи вълни, може да имате трудности със заспиването или да се събудите и да ви е трудно да заспите отново. Безсънието може да се появи при менопауза без горещи вълни. Експертите твърдят, че по-ниските нива на естроген, дължащи се на менопаузата или на стареенето, играят роля за загубата на краткосрочна памет и липсата на концентрация.
Заключение
Преминаването през менопаузата предизвиква тревожност, която се отразява и на концентрацията и паметта - всъщност един порочен кръг. Във всички случаи по-ниските нива на естроген предизвикват някакъв вид симптоми на менопауза при повечето жени. Симптомите могат да бъдат доста различни и леки или явни, като варират при различните момичета. Аз имах късмет. Менопаузата не беше трудна за мен, дали това е генетично или се дължи на здравословната вегетарианска диета и начин на живот, не разбирам. Съществуват редица начини за справяне с всеки един симптом. Надявам се, че ще намерите отговори и помощ тук.