Въпреки че менопаузата не причинява синдрома на неспокойните крака, те често вървят ръка за ръка или крак за крак. Проучване от 2007 г., отпечатано от "Хепатит", посочва, че петдесет и три процента от жените в рамките на четиридесет и четири десетилетия, които имат трудности със заспиването, имат и синдром на неспокойните крака. Нивото и продължителността варират значително при различните пациенти.
Добре е да знаете
Безсънието по принцип е сериозен проблем на средна възраст и последното нещо, което искаме, е да добавим още едно състояние, което да ни държи будни. Доброто качество на съня е толкова важно по много причини, затова ще се опитам да ви помогна да се наспите добре. Майка ми винаги е имала изключителни и вълнуващи начини да описва своите и чуждите медицински проблеми. Когато бях дете, слушах с широко отворени очи и уста, когато тя обясняваше защо вечер винаги трябва да си движи краката.
Друг път казваше: "Струва ми се, че по краката ми пълзят мравки". Обикновено синдромът на неспокойните крака се влошава през нощта, когато човек си почива, отпуска се или се опитва да заспи. Състоянието обикновено се изчиства до сутринта и затова някои хора получават най-качествения си сън през деня. Това е състояние, което е трудно да се диагностицира по няколко причини. Пациентите обикновено се затрудняват да опишат усещанията пред лекарите си и често то не се съобщава. То не може да бъде видяно от лекаря и няма тестове, които да потвърдят състоянието. И освен това някои лекари не приемат RLS твърде зле. Въпреки това то засяга около пет до десет процента от населението. Диагностицира се само чрез субективните оплаквания на пациента.
Лечение
Препоръчваните лечения се различават значително при различните пациенти и нито един метод не е подходящ за всички. Трябва да изпробвате няколко от тези предложения и да откриете какво работи за вас.
- Излезте на разходка. Понякога кратката разходка преди лягане може да ви помогне достатъчно дълго, за да заспите.
- Ако се намирате на място (църква, самолет, събрание), където не можете да движите краката си, трябва да стимулирате ума си чрез умствени упражнения, кръстословици, разгорещени дискусии (обикновените нестимулиращи разговори няма да ви помогнат), за да облекчите симптомите си.
- Недостигът на желязо и/или магнезий може да причини RLS. Преди да започнете да приемате хранителни добавки, посъветвайте се с Вашия лекар, защото твърде много от едно добро нещо може да Ви навреди. Вашият лекар ще трябва да провери нивата в кръвта ви. Диабетът, заболяванията на щитовидната жлеза, бъбречната недостатъчност и бременността могат да бъдат свързани с RLS.
Заключителна бележка
Ако има скрита причина, може би ще искате да я лекувате. Някои антидепресанти и някои хапчета против гадене могат да влошат симптомите ви. Ако това е вярно, може би ще искате да говорите със семейния си лекар за промяна на лекарствата си или за добавяне на някое от тези лекарства за лечение на RLS. Първо ще трябва да отстраните всяка основна причина за RLS и да изпълните немедицинските стратегии, преди да започнете да приемате лекарства. Ако симптомите ви продължават да бъдат доста обезпокоителни, трябва да обсъдите това със семейния си лекар. Понякога тези медикаменти действат само за кратко време, а след това стават неефективни. Ако това е вярно, говорете със семейния си лекар.