Всеки знае, че яденето на салати без дресинг и тичането на бягаща пътека часове наред не е забавно. И все пак всеки ден безброй хора продължават да скачат на бягащата пътека и да превръщат храненето в безвкусно задължение. Защо хората се подлагат на това страдание? Правят го в името на отслабването.
Какво се случва?
За съжаление, повечето хора се отказват от тъпченето на безвкусна храна в устата си и от скучните тренировки, което често ги връща там, откъдето са започнали, без да имат какво да покажат за усилията си. Малко им е известно, че тази процедура може да се направи много по-лесна с добавянето на ленено семе в диетата им. Лененото семе за отслабване е нова идея за повечето хора. Такава, която ги озадачава дори след като им бъде обяснена.
Ленено семе
Отслабването на лененото семе се дължи на наличието на две мастни киселини в лененото масло, наречени линоленова (омега 3) и линолова (омега 6). Фактът, че два източника на мазнини могат да помогнат за отслабването, често обърква хората. Но когато се комбинират, тези две мастни киселини работят заедно, за да се превърнат в простагландини, които от своя страна играят огромна роля в изгарянето на калории в целия организъм.
Простагландините не се ограничават само до ползи при отслабване, но също така помагат за контрола на холестерола, телесната температура, имунната система, мозъчните функции и сърдечносъдовата система. Въпреки че омега 3 може да се открие в други храни, нормалният човек не консумира достатъчно от нея, за да постигне точните резултати, които се наблюдават при отслабването с ленено семе. Омега 6 се среща в няколко различни храни, но без Омега 3 никога няма да се превърне в простагландин.
Допълване
Ето защо е важно нормалната диета да се допълва с ленено семе, за да се гарантира, че човек получава достатъчно омега 3, тъй като той често е недостатъчен в нормалната диета. Така че следващия път, когато тръгнете да се качвате на колелото за упражнения или поглъщате тези тофу барове с вкус на ванилия, си припомнете за лененото семе, за да може животът ви и мечтите ви за намаляване на теглото да станат по-лесни и по-вкусни.