Ако сте жена на възраст над 45 години, несъмнено вече сте започнали да усещате първите признаци на менопаузата; например понякога се появяват горещи вълни или дори нощни изпотявания. Ако това е вярно за вас, без съмнение най-вероятно ще се заинтересувате да научите повече за избора на най-добре действащите хранителни добавки за горещи вълни и други симптоми на менопаузата.
Червена детелина
В тази конкретна статия искам да разгледам някои от основните причини, поради които аз лично предпочитам да работя с червена детелина за облекчаване на симптомите на менопаузата като алтернатива на употребата на екстракт от черен кохош. Пери-менопаузата е цикъл от живота на жената преди началото на менопаузата. Често това е периодът от живота, в който първоначално ще започнете да откривате и усещате първите признаци и симптоми на настъпващата менопауза.
Това може би е идеалният момент да се образовате по темата за използването на полезни органични билки за менопауза. Това може да е особено важно и в случай, че искате да избегнете синтетичните фармацевтични продукти и лекарствата с рецепта и следователно решите да изберете по-цялостен подход за справяне със симптомите си.
Като момичета сега имаме достъп до по-добър и по-интелигентен избор от този на нашите майки и баби; избор, който ни помага и ни учи как да създадем и поддържаме оптимално здраве, а понякога дори ни помага да запазим разсъдъка си и през следващите десетилетия. В последно време има доста впечатляващо количество изследвания и анализи, фокусирани изцяло върху ползите за здравето от червената детелина в допълнение към други соеви добавки за менопауза.
Фитоестрогени
Червената детелина и соята са важни източници на фитоестрогени, а за червената детелина е установено, че съдържа до четири вида фитоестрогени. Несъмнено на тази страхотна билка е обърнато внимание от Националния институт по рака в Австралия, който е анализирал и изследвал широко потенциалните ползи от билките от червена детелина.
Що се отнася до мен, осъзнах ключовите ползи от употребата на червена детелина преди няколко години, когато моите колеги говореха за всички достойнства на добавките за менопауза, приготвени от екстракт от черна детелина. Като бивш консултант по редуциране на теглото, почти всеки ден контактувах с жени от всички възрасти, които редовно се оплакваха от непрекъснатите си и уморителни проблеми, свързани с менопаузата.
Освен менопаузните вълни и нощното изпотяване, наддаването на тегло по време на менопаузата обикновено е проблем за повечето жени и е основната причина повечето момичета да се свържат с мен. В хода на прегледа на конкретните им промени в начина на живот и хранене обикновено предлагах добавки за менопауза (по онова време черен кохош) като елемент от програмата заедно с други хранителни промени.
Очевидно с развитието на моята практика и с нарастването на моята информираност за многобройните ползи за здравето от червената детелина въз основа на мненията и отговорите, които получавах от многобройни жени, които я използваха често. Освен това изглеждаше, че няма почти никакви неприятни странични ефекти и може да се използва продължително време - нещо, което не може да се постигне с черния кохош.
Екстрактът от черен кохош може да се използва само за кратки периоди от време и е най-добре да бъде преустановен за друг период от време. Това се препоръчва от много експерти, тъй като изследванията показват, че черният кохош може да повиши чернодробните ензими, което може да доведе до възпаление на черния дроб при по-продължителна употреба. Ако се замислите, че перименопаузата и менопаузата ще продължат доста години, е лесно да разберете причините, поради които екстрактът от черен кохош определено не е най-доброто лечение за менопауза. В действителност в някои държави екстрактът от черен кохош просто не е достъпен за закупуване сега точно поради тази причина.