Ах, да, във въздуха се усеща глътка въздух. Листата са изчезнали от дърветата, а кутиите с кърпички летят от рафтовете. Студеният сезон е, да. Спомнете си какво казваше майка ви, че не трябва да носите яке, когато излизате навън, защото ще "хванете смъртта от студ". Това е изтъркана приказка на стари съпруги. Тъй като през зимата и есента стоим повече вкъщи и по този начин споделяме повече микроби, се простудяваме по-често.
Течащ нос
Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се справите с настинката. Можете да използвате кърпички, за да си помогнете при хрема. Не използвайте ОТС за подсушаване на носа. Тялото ви се опитва да елиминира всеки вирус, с който сте се заразили. Оставете тялото си да си свърши работата. Лекарствата без рецепта могат да се използват за облекчаване на запушения нос. Това е особено полезно през нощта, когато трябва да дишате и да си почивате. Настинката може да предизвика повишена температура.
Пийте много течности и си починете, ако имате температура. Опитът на тялото Ви да елиминира вируса, с който сте се заразили, е друга причина за повишената температура. Ако температурата ви не е под 101 градуса и се чувствате добре, оставете я.
Висока температура
Високата температура може да причини повече вреда, отколкото полза, затова не се колебайте да я лекувате. Високата температура може да доведе до сериозни усложнения. Трябва да се обадите на Вашия лекар, ако имате температура над 100 градуса за повече от четири дни подред. Това може да означава, че имате по-сериозни заболявания от обикновената настинка.
Течностите са важни. Пийте много течности. Топлите напитки, като чай и горещ шоколад, могат да бъдат успокояващи, но не забравяйте да включите вода в приема на течности. Това е толкова важно, че го повтарям отново. За да намалите разпространението на настинката, мийте ръцете си често. Избягвайте да докосвате носа, устата и очите си. Простудните заболявания могат лесно да се разпространяват от един човек на друг. Избягвайте да докосвате носа, устата и очите си. Топлите течности като чай или бульон могат да бъдат полезни, ако имате възпалено гърло. Бульоните от супи също могат да бъдат полезни.
Вдишване на пара
Овлажнителят може да се използва за добавяне на влага във въздуха в дома ви, тъй като пещта го изсушава. Стайният овлажнител е по-преносим от овлажнителя за цялата къща и може да се премества лесно. За облекчаване на болките в гърлото могат да се използват таблетки за смучене на гърлото. Някои от тях облекчават болката и поддържат гърлото влажно.