По време на менопаузата проблемите със запек не са нещо ново. Това може да се случи поради поредица от хормонални дисбаланси. Стресът, нездравословният начин на живот, стресът от досадните признаци на менопаузата допринасят за сложното състояние, каквото е запекът. Ясно е, че запекът може да се прояви още в първите етапи, в средата или в последните етапи на менопаузата.
Знаете ли, че?
На който и етап да се проявят проблемите със запека, по време на менопаузата ще имате тези неприятни признаци и симптоми като редки движения на червата; по-малки, по-сухи и по-твърди изпражнения, които трудно се изхвърлят; чувство на подуване на корема и летаргия; усещане за непълно отстраняване на изпражненията, дори когато са завършени; прекомерно и интензивно напъване по време на редовните движения на червата; и петна кръв по изпражненията. Ясно е, че причините за запек силно варират през етапа на менопаузата. Той може да се дължи на една причина, на два мотива или на комбинация от двете причини.
Някои от най-честите причини, свързани със запека по време на менопаузата, са факторът на стареене, бавното действие на стомашно-чревния тракт, както и екстремните изисквания на стареещия черен дроб. Освен това много лекарства, които се използват от жените за облекчаване на неприятните симптоми на менопаузата, имат странични ефекти и могат да доведат до запек. Обикновено заподозрените са лекарства, използвани за понижаване на кръвното налягане, лекарства за сърце, добавки с калций и желязо, антидепресанти, транквилизатори, както и болкоуспокояващи.
Навици
Към това се прибавят нездравословните хранителни навици на дамите, които консумират значително количество преработени и бързи храни, неактивният начин на живот и намаленият прием на вода. Друг е въпросът, че повечето жени, ако не и всички, са склонни да се тъпчат с храна за утеха и нездравословна храна, когато са стресирани, а можете само да си представите колко стресиращо е за една жена, която преминава през менструация. Освен това преминаването през менопаузата и преодоляването на проблемите със запека точно по едно и също време е значителен баланс.
Наред с премахването на запека, момичетата се борят с неблагоприятните последици от менопаузата, като на първо място в списъка са горещите вълни, нощното изпотяване и промените в настроението. И ако не се справят с тях, могат да причинят депресия и безсъние или разстройство на съня. За да балансирате менопаузата и запека, ето няколко средства за борба със запека, които жените в менопауза трябва да избягват, и това са средства, които съдържат сена, каскара саграда и алое, тъй като тези съединения имат неблагоприятни ефекти върху средствата за борба с менопаузата.
Заключение
Най-доброто нещо, което трябва да направите, за да избегнете проблеми със запек по време на менопаузата, е да консумирате храни с високо съдържание на фибри, като плодове и зеленчуци, да увеличите приема на вода и да правите физически упражнения. Може също така да консумирате тези органични храни като сушени сини сливи, смокини, семена от псилиум, глухарче и ревен.