Винаги, когато говоря на хората за лечебния характер на хумора, ги мотивирам да станат смехолози и по този начин да се посветят на процес, който наричам "извличане на момента". Когато извличате минутата, анализирате всяко човешко преживяване за хумора, който се съдържа в него, и се смеете от сърце, когато го откриете.
Знаете ли, че?
Повечето от нас се сблъскват със забавни неща, които се случват на нас или на хората около нас всеки ден. Когато това се случи, можем да се засмеем и да продължим да правим това, което сме правили. Добиването на енергия изисква от нас да останем с този смях и да превърнем въглените му в истински смях. След това да изцедим всяка капка смях и хумор от преживяването. Защо е толкова важно да търсим хумора в това, с което се сблъскваме?
Защото смехът и хуморът са нещо повече от просто забавление, те са изключително полезни за нашето благополучие и благосъстояние. Когато се смеем, се случват невероятни неща. Кислородът в кръвта ни се повишава и ни дава нова енергия. Нивата на стрес се понижават и ние започваме да се отпускаме. Знаете ли, че не е възможно да се тревожим, когато се смеем?
Имунната система
Той се стимулира от смеха и в тялото се освобождават ендорфини, които ни дават силно усещане за благополучие. Смехът намалява кръвното ни налягане. В социалните взаимоотношения смехът има конкретни и специфични предимства. Той е известен като социално лепило, защото ни свързва един с друг. Във всяко семейство или бизнес обвързването е много важно за успешното функциониране на групата. Екипът, който се смее заедно, издържа колективно.
Смехът е наричан още социална смазка, защото както маслото в двигателя на автомобила намалява имунитета, позволявайки на колата да работи ефективно и гладко, така и смехът намалява неизбежното триене в социалните взаимоотношения. Хората, които се смеят заедно, обикновено са по-щастливи, по-ефективни, по-гъвкави и възприемчиви към промените.
Заключение
Ценността на хумора на работното място е чудесен пример. Той намалява стреса сред работниците, значително намалява отсъствията от работа, повишава морала, производителността и удовлетворението от работата. Спомням си, че преди да говоря за хумора на работното място, разговарях с една работничка със синя якичка в голяма компания в Торонто. Попитах го дали харесва работата си. Отговорът му ме изненада.