От една страна, ще откриете общата студена истина, за която са съгласни много експерти. След това има такива неща, които могат да се считат за общоприети студени факти от някои, но не и от други. Те засягат най-вече най-добрите начини за спиране на настинката, общите теории за това защо някои хора са по-уязвими към настинка от други, а също и най-добрия начин за лечение на симптомите на настинка.
Факти
Ето няколко от одобрените факти за настинката. Настинките се причиняват от вируси, а не от прегряване или охлаждане. Престоят навън в студено време не увеличава вероятността някой да се "простуди". Помещенията на закрито са мястото, където повечето хора вероятно се заразяват с вирус, който допринася за настинка. Общите процедури за спиране на разпространението на вирусите на настинката, включително миенето на ръцете и дезинфекцията на обществени повърхности, са възнаграждаващи. Някои от вирусите могат да живеят до три часа върху повърхностите и кожата, но топлите сапун и вода или дезинфектантите могат да ги убият.
Има много научни изследвания относно най-добрите начини за предотвратяване на броя на простудните заболявания, които човек има годишно. Проблемът е, че за всяко проучване, което показва, че нещо работи, има друго или две, които противоречат на тези резултати. Например, въпреки че има няколко клинични проучвания, които подкрепят използването на добавки с витамин С за спиране на настинката, честите изявления на големи здравни организации предполагат, че няма "ясни" доказателства, че добавките с витамин С са успешни. Това може да се дължи до голяма степен на факта, че 25 % от лицата, които са заразени с вируси на обикновената настинка, не развиват симптоми.
Не забравяйте
Причината, поради която при някои хора се появяват симптоми, а при други не, е спорна, но последните изследвания показват, че функцията на имунната система е променлива величина. Проучване на страдащи от астма, които са по-уязвими към настинки, показва, че те произвеждат по-малко антивирусни протеини от обикновено. Антивирусните протеини, произвеждани от специализираните кръвни клетки, могат да спрат способността на вируса да се възпроизвежда и могат да унищожат вирусите, като се прикрепят към тях и причиняват дупки в стените им. Някои експерти смятат, че тези мъже и жени, които имат повече настинки, може би имат добре функционираща имунна система.
Това проучване показва, че поне в някои случаи слабо функциониращата имунна система може да доведе до чести симптоми на настинка. Когато става въпрос за най-добрия начин за лечение на настинка, общите мнения се променят. Мисълта, че никое лечение няма да позволи на настинката да "премине" по-бързо, не може да бъде подкрепена от научно изследване, но опитът да се избере едно от многобройните популярни средства за лечение на настинка може да бъде объркващ.
Заключение
Някои изследвания подкрепят използването на цинкови спрейове за нос или гелове за намаляване на продължителността на симптомите на настинка. Други изследователи смятат, че предлагането на такъв вид терапия е неетично, тъй като може да доведе до трайно намаляване на обонянието. От друга страна, се смята, че цинковите таблетки за смучене са по-безопасни, но много по-малко успешни за намаляване на продължителността на настинката. Лечението на обикновена настинка може никога да не бъде напълно рентабилно. Обикновената настинка може винаги да бъде "обикновена".