Горещите вълни и нощното изпотяване са досадни до болезнени и могат да доминират в живота на жената по време на перименопаузата и постменопаузата. Те са едно от най-честите заболявания, свързани с менопаузата, като засягат 80-85% от американските жени, които преминават през менопаузата. Простото решение преди е хормонозаместителната терапия, която доста ефикасно намалява горещите вълни и изпотяването с 94%, според изследователите.
Изследвания
През последните няколко години обаче изследователите откриват все повече рискове, свързани с ХРТ. Поради това както момичетата, които търсят облекчение на свързаните с менопаузата заболявания, така и техните лекари не желаят да се излагат на риск, дори за облекчаване на предотвратяващите живота им заболявания, свързани с менопаузата.
Тъй като медицината не предлага ефективни решения, жените са оставени сами да решат какво да направят, за да намерят облекчение. Обръщайки се към световната мрежа, днешния бърз източник на информация (и дезинформация), жените обикновено опитват едно средство, после друго, въз основа на откъслечна информация или препоръки, използвани за продажба на уникални продукти.
Избори
Обикновено човек ще се опита най-разпознаваемата билка или лекарство, което се случва да срещне. Склонни сме да приписваме стойност и сигурност на нещо, за което сме запознати, дори и да не е така. Неспособни да отделим времето и вниманието, необходими за проучване и определяне на това кой е най-добрият наличен продукт, ние сме склонни да се оставим на течението.
Но какви са фактите по отношение на естествените процедури за горещи мигачи? На пазара има много естествени средства за лечение на горещи вълни. За да се опитам да разбера всички тях, ще ги разделя на две групи - фитоестрогени и нефитоестрогени. Тук ще обсъдя само фитоестрогените, защото те обикновено облекчават свързаните с менопаузата оплаквания, особено горещите вълни, по-ефективно от нефитоестрогените.
Фитоестрогени
Позволете ми да започна с описание на това какво представляват фитоестрогените. Фитоестроген означава буквално "растение"-"естроген". Но преди да продължим с растителните естрогени, нека да разгледаме човешкия естроген. Тялото ни създава три естрогена, три вариации на тема, ако щете. Молекулите изглеждат много сходни, с малки разлики. Тези вариации обаче са достатъчно значителни, за да променят донякъде ефектите на всички тези естрогени.
Растенията също произвеждат молекули, които приличат на човешкия естроген, но не са точно същите като тези, които се произвеждат в човешкото тяло. Като се имат предвид всички различни растения, които се срещат в природата, логично е всички растения да не произвеждат един и същ "растителен естроген" или фитоестроген. И в действителност случаят е точно такъв.
Благоприятни качества
В природата се срещат много различни молекули, подобни на естрогена, които се произвеждат от много уникални растения. Наричаме ядливите лечебни растения билки. И така, търсим различни билки като източници на тези фитоестрогени, които имат лечебни или полезни свойства по отношение на оплакванията, свързани с менопаузата. Тези много различни фитоестрогени, всеки от които е уникален, имат различни ефекти в нашия организъм.
Като цяло фитоестрогените са много по-слаби от човешките естрогени по отношение на естрогенната си активност. Един изследовател твърди, че много фитоестрогени имат около 1/1000 от естрогенния ефект на човешките естрогени. Тъй като всички тези растителни естрогени са уникални, всеки от тях може да има свои уникални странични ефекти. Но обикновено, тъй като не са толкова мощни, колкото човешкия естроген, страничните ефекти обикновено са по-малко добре.
Числата
Нека преминем директно към някои от проучванията за способността на определени билки да намаляват горещите вълни. Изофлавоните се съдържат предимно в бобовите растения, включително соята. Те имат слаба естрогенна активност при хората. При жените, приемащи 60 mg изофлавони дневно в продължение на 12 седмици, горещите вълни намаляват с 57%, а нощното изпотяване - с 43%. Друг начин на изследване е докладван в Maturitas: Journal of Climacteric and Postmenopause.
Изследването проучва ползите от соята за облекчаване на горещите вълни при група от 58 момичета на средна възраст 54 години. За шест седмици жените съобщават, че 40% намаляват повечето свързани с менопаузата заболявания, включително горещите вълни и нощното изпотяване. Червената детелина е билка, която обикновено се използва от жени, търсещи облекчение на горещите вълни.
Въпреки че червената детелина е показала ползи по отношение на запазването на костната плътност, поне едно проучване, докладвано в Националния център за безплатна и алтернативна медицина, не е открило предимства за облекчаване на горещите вълни.
Анализ
При анализа на жените, които се оплакват от горещи вълни, е била предоставена хормонозаместителна терапия, червена детелина, черен кохош или плацебо. За да вземат участие, 89-те жени е трябвало да съобщават за тридесет и пет или повече горещи вълни и нощни изпотявания седмично. Получилите хормонозаместителна терапия са отчели най-добро предимство, с 94% намаление на пристъпите и изпотяванията. Изненадващо за изследователите, следващата по големина полза е разкрита от плацебото, с 63% намаление.
Тези резултати не бяха много обещаващи, тъй като червената детелина и черният кохош са два от най-често използваните билкови продукти в САЩ за облекчаване на горещи вълни и нощно изпотяване. За щастие има още един претендент, който е доказал в различни изследвания, че значително облекчава горещите вълни и нощното изпотяване.
Заключителна бележка
Това е екстракт от корен на сибирски ревен, който макар и отскоро да се предлага в САЩ, се използва от европейските жени от известно време. Проучване, публикувано в списание "Менопауза", сравнява предимствата на този екстракт от корен на ревен с ултраниски дози хормонозаместителна терапия. Изследователите установяват, че този екстракт (известен от изследователите като ERr 731) намалява горещите вълни и нощното изпотяване при момичета със затлъстяване с 72%. Още по-хубаво е, че екстрактът от корен на сибирски ревен подпомага практически всички заболявания, свързани с менопаузата, като безсъние, тревожност и раздразнителност, вагинална сухота, болки, незадържане на урина и много други.