Чувствате и виждате признаците на перименопаузата, но смятате, че все още не сте на възраст за перименопауза. Има ли конкретна възраст, на която перименопаузата трябва да отвърне "грозната" си глава? Както вече всички знаем, всички жени - независимо дали сте били лоши или добри, непослушни или мили - накрая ще преминат през този етап, наречен перименопауза. Така че би било по-добре, ако подходим към него напълно подготвени, с разбирането, че каквото и да преживеем, ще преминем през него и ще се справим с лекота.
Добре е да знаете
Няма точно определена възраст, на която момичето ще го получи. Може да е чак в средата или края на 40-те години, а може да е и на 35. Във всеки случай все пак ще преминете през него. Симптомите обаче са друго нещо. Проучванията показват, че много жени от европеидната раса изпитват болките и неудобствата на перименопаузата, отколкото азиатките. Появиха се няколко предположения, допринасящи за соята като съществена причина за това.
Ако планирате да промените диетата си, включете соята, защото се смята, че тя притежава фитоестрогени - растителноподобни съединения, които имитират естрогена и неговите последици. Горещи вълни и зачервявания. Ускорено сърцебиене или сърцебиене. Те, особено прескачането или нередовното сърцебиене, са типични за жените в перименопауза и менопауза.
Промени в настроението
Раздразнителност и промени в настроението. Не забравяйте, че емоционалните, физическите и умствените промени се случват в тялото ви по едно и също време. Ако смятате, че е по-вероятно гневът или изблиците ви да навредят на вас, отколкото на хората около вас, посъветвайте се с вашия лекар.
Повечето жени, които правят това, се сблъскват с по-малки последици от емоционалните промени, тъй като насоките от практикуващ лекар могат да помогнат на жената да разбере през какво преминава в момента. Загуба на либидо. (Това често се дължи на вагинална сухота и дразнене - сухотата идва от това, че вагиналните стени не са достатъчно добре стерилни и смазани поради липсата на естроген.
Заключение
Това са само някои от симптомите на перименопаузата, които изглеждат страшни, но са напълно лесни за овладяване. И имайте предвид, че перименопаузата е временна. Тя е само преход към менопаузата, която, ако е успешна, ще опитате веднага след като овладеете и преодолеете болестите на перименопаузата.