Повечето хора са изпитвали главоболие от време на време. Няколко таблетки и спокоен сън бързо ще ви върнат към нормалното състояние. Ако някога сте страдали от мигрена, ще знаете, че тя не е нормално главоболие. Мигрената може да се появи по много причини. Често за това се обвиняват стресът и алергиите. Тежък пристъп може да ви извади от строя за няколко дни.
Постоянно главоболие
Постоянното главоболие може да ви затрудни да продължите деня си. Възможно е да загубите апетит, да имате проблеми със съня и да станете отпаднали. Тази заплаха може да бъде овладяна, ако направите всичко възможно. Стресът може да доведе до мигрена. Лесно е мозъкът ни да се изтощи и претовари в тези времена, когато постоянно се опитваме да изкарваме повече пари, за да издържаме семействата си и да плащаме сметките.
Това може да спре притока на кръв към мозъка, за да му осигури необходимите хранителни вещества и кислород, от които той се нуждае, за да функционира правилно. Може да е много трудно да се освободите от напрежението и просто да се отпуснете за известно време. Не пренасяйте служебните проблеми вкъщи. Оставете ги на работа. И не забравяйте, че тревогите за неща, които са извън вашия контрол, не помагат.
Какво да правим?
Слушайте музика, вземете бавна, отпускаща вана или се разходете. Това ще ви накара да се почувствате по-добре и ще ви помогне да се справите с напрежението на утрешния ден, без да предизвиквате мигрена. Алергичната реакция към някои храни също може да предизвика мигрена. Струва си да си водите хранителен дневник, ако често страдате от мигрена. Това ще ви помогне да идентифицирате всички повтарящи се модели.
Пиенето на твърде много кафе може да предизвика мигрена при някои хора. Шоколадът също може да бъде фактор в някои случаи. За да промиете организма си, трябва да пиете много вода всеки ден. Има и други неща, които могат да помогнат, като зелен чай и сокове. Заслужава си да се разгледат всички гледни точки. Всичко е по-добре от постоянната болка от мигрена.