Die Menopause ist viel mehr als nur eine lästige Phase, die Frauen gerade durchlaufen. Wie in der Pubertät braucht es Zeit und Informationen, um all die Veränderungen zu verstehen, die mit dem Eintritt in eine neue Phase einhergehen, die Sie jemals erleben werden.
Heutzutage
Es gibt eine Fülle von Informationen über die Wechseljahre zu kaufen. Diese Phase kann jedoch der perfekte Zeitpunkt und die perfekte Energie sein, um die Veränderungen vorzunehmen, die Sie schon seit Jahren anstreben.
Die Wechseljahre sind wirklich ein Thema, das manche Frauen lieber ignorieren als erforschen. Sie beginnen jedoch, sich nach alternativen Behandlungen umzusehen, weil sie außergewöhnliche Hormonschwankungen und andere äußere Anzeichen der Menopause bemerken.
Wenn Sie die verschiedenen Symptome der Wechseljahre kennen, können Sie diese leicht erkennen und sich leichter um die Symptome und Anzeichen der Wechseljahre kümmern. Ein ausgezeichnetes Unterstützungsnetzwerk kann einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, die äußeren Symptome der Menopause positiv zu bewältigen.
- Was sind die Fakten zur Menopause, die ich wissen muss? Die Menopause wird seit vielen Jahren als "der Wechsel" bezeichnet. Die Wechseljahre können sowohl glücklich sein (endlich keine Regelblutung mehr, keine Sorgen mehr, ein Kind zu bekommen!) als auch bittersüß (die Chance, Kinder zu bekommen, ist vorbei). Die meisten sind traurig, empfinden ein tiefes Gefühl des Verlustes und empfinden sogar Trauer. Aber auch für andere ist dies der richtige Zeitpunkt und die richtige Energie, um eine neu gewonnene Freiheit und einen völlig neuen Lebensabschnitt zu feiern. Klinisch gesehen signalisieren die Wechseljahre das endgültige Aufhören der Menstruation und damit auch der Fruchtbarkeit. Was passiert da? Die Eierstöcke produzieren keine Eizellen mehr, und die Produktion der wichtigsten...
- Wie übt man Yoga für die Menopause? Für Frauen in der Lebensmitte und darüber hinaus ist Yoga eine primäre Form der Menopausenmedizin, die ihnen helfen kann, sich auf die hormonellen Veränderungen einzustellen und mit einer Vielzahl von Symptomen - wie Hitzewallungen, nächtlichen Schweißausbrüchen, starken Blutungen, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit - umzugehen, ohne dass es zu unerwünschten Nebenwirkungen kommt. Yoga-Kurse Im Laufe der Zeit füllten sich meine Kurse mit Frauen, die in den Wechseljahren mit Yoga begannen. Jetzt, wo ich sechzig Jahre alt und in der Postmenopause bin (definiert als der Punkt im Leben einer Frau, an dem die Periode dauerhaft ausbleibt), ist meine Yogapraxis ein verjüngendes Gegenmittel gegen die Steifheit, die dazu neigt,...
- Wie können Sie Ihre Hormone unter Kontrolle bringen? Glücklicherweise haben sich die Zeiten seit den Tagen unserer Großmutter verbessert, und Frauengesundheitsthemen wie die Wechseljahre werden breit und öffentlich diskutiert. Dennoch ist die einzige Wahrheit, die eine Frau über die Wechseljahre weiß, oft, dass ihr Menstruationszyklus eines Tages aufhören wird und sie vielleicht "Hitzewallungen" bekommt. In ihrem bahnbrechenden Buch "The Sexy Years" befasst sich Suzanne Somers eingehend mit den Wechseljahren, ihren Symptomen und berichtet über natürliche Heilmittel. Zunächst erzählt sie auf humorvolle Weise, wie "eines Tages in der Mitte des Lebens die sieben Zwerge der Menopause vor meiner Tür auftauchten - juckend, zickig, schwitzend, schläfrig, aufgebläht, vergesslich und...