Eine Sinuskongestion ist eine Verstopfung der Nasengänge. Dies geschieht, wenn die Nasenschleimhäute aufgrund von Schwellungen oder Entzündungen der Blutgefäße angeschwollen sind. Erkältungen, Allergien, Nasenpolypen und Heuschnupfen können Entzündungen in den Blutgefäßen verursachen. Die Nasennebenhöhlenverstopfung wird auch als nasale Obstruktion, Nasennebenhöhlenverstopfung, verstopfte oder blockierte Nase bezeichnet.
Tipps
Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, diese häufige Krankheit zu besiegen, die Ihr Leben stören und schwere Symptome verursachen kann.
- Ausreichend Ruhe und Schlaf - Menschen, die an einer Nebenhöhlenverstopfung leiden, sollten ausreichend und qualitativ hochwertigen Schlaf bekommen.
- Erhöhen Sie die Wasseraufnahme - Dieser Zustand kann durch eine erhöhte Wasseraufnahme behandelt werden. Sie können einfaches Wasser trinken oder auch Gemüsebrühen, Hühnersuppen oder Kräutertees zu sich nehmen. Diese heißen Flüssigkeiten verdünnen den Schleim, so dass er leichter abfließen kann. Auf Alkohol und Kaffee sollten Sie verzichten.
- Nasale Absaugung - Dies ist eine gute Möglichkeit für kleine Kinder, die sich noch nicht schnäuzen können. Erwachsene können diese Technik auch mit einer Netipot anwenden. Dabei handelt es sich um einen kleinen Behälter, der ähnlich wie eine Teekanne gestaltet ist. Dieses Mittel funktioniert am besten, wenn Sie Salzwasser verwenden.
- Tupfen Sie sich die Nase ab - Dadurch werden die verstopften Nasengänge frei. Dies ist der einfachste Weg, um überschüssigen Schleim aus der Nase zu entfernen.
- Atemübungen - Die meisten Menschen, die unter einer verstopften Nasennebenhöhle leiden, können sich schnell Linderung verschaffen, indem sie ihre sehr schwere Atmung verlangsamen. Sie können viele Atemtechniken erlernen, die Ihnen dabei helfen.
- Schlafen Sie auf einer erhöhten Position - Verstopfung kann durch Liegen ausgelöst werden. Um sicherzustellen, dass Sie richtig atmen können, legen Sie sich am besten hin oder schlafen Sie auf dem Bett in erhöhter Position. Mit einem großen Kissen können Sie Ihren Kopf abstützen. So können Sie leichter atmen und den Husten reduzieren.
- Vermeiden Sie das Schwimmen in gechlorten Schwimmbecken. Trotz des Anscheins von Feuchtigkeit kann das Chlor im Schwimmbadwasser Reizungen verursachen und Ihren Zustand verschlimmern.
- Lange heiße Duschen sind eine gute Möglichkeit, Ihre Nebenhöhlen zu behandeln. Nehmen Sie eine lange heiße Dusche und atmen Sie dann die heißen Wasserdämpfe ein.
Schlussfolgerung
Diese einfachen Tipps können Ihnen helfen, die Nebenhöhlenverstopfung zu besiegen, egal wie schnell. Genießen Sie die unglaubliche Sinusitis Behandlungen!