Mehr als 90% aller Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben unter Kopfschmerzen. Fast alle von ihnen leiden unter Spannungskopfschmerzen, und auch wenn die meisten Kopfschmerzen oft nicht die Folge von etwas Ernstem sind, ist das unangenehme Gefühl unangenehm. Die Beschwerden sind dumpf und treten in der Stirn, den Schläfen und gelegentlich auch im gesamten Kopf auf. Sie treten fast immer beidseitig auf und sind oft mit einem Spannungsgefühl im Hals, in den Schultern und im Kiefer verbunden.
Quellen
Die Ursachen für Kopfschmerzen sind vielfältig; einige häufige Ursachen sind jedoch anhaltende oder akute Angst und Stress, Toxizität, Die Verwendung von Massage und Aromatherapie bei der Behandlung von Spannungskopfschmerzen ist am vorteilhaftesten, wenn sie in ein ganzheitliches Standardprogramm zur Erhaltung der Gesundheit eingebettet ist, anstatt sich nur auf die Kopfschmerzen zu konzentrieren und ihre Anzeichen und Symptome zu behandeln.
Mit einem multidisziplinären Verfahren können Sie langfristige Lösungen finden und auch Kopfschmerzen vorbeugen. Eine sanfte Massage mit leichten und langen Ausstreichungen erhöht die Durchblutung des Kopfes, hilft bei der Ausscheidung schädlicher Giftstoffe und erleichtert die Muskelkontraktion in Hals, Schultern und Kiefer.
Massage-Therapie
Die Massage kann auch den Gehalt des Neurotransmitters Seratonin erhöhen, um das Lustempfinden zu verbessern und das Schmerzempfinden zu verringern. Ätherische natürliche Öle wirken auf das limbische Programm - das emotionale Zentrum des Gehirns - um Entspannung zu fördern, die Stimmung in einen zuversichtlichen Zustand zu versetzen und Stress zu bewältigen.
Natürliche Öle, wie z. B. Bergamotte, sind nützlich, um lang anhaltende oder akute Angst und Stress zu lindern.
Ätherische Öle
Einige ätherische Öle - wie z. B. Lavendel - können hilfreich sein, wenn Kopfschmerzen durch hormonelle Schwankungen ausgelöst werden, z. B. während der Menstruation oder zu Beginn der Wechseljahre einer Frau.
Dazu gehören Muskatellersalbei, Fenchel, eine andere Art der Behandlung.
Cranial-Sacral-Therapie
Sie ist sehr wirksam bei der Linderung von Kopfschmerzen und den damit verbundenen Symptomen. Die Therapie zielt darauf ab, eine ausgewogene, rhythmische Bewegung der Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit innerhalb des Nervenprogramms zu schaffen. Dies ist notwendig für das Wohlbefinden des Körpers, was die Hauptursache für Kopfschmerzen, Migräne und Empfindlichkeit gegenüber Licht und Geräuschen sein kann. Während einer Cranial-Sacral-Behandlung erleben viele Menschen einen tiefen Ruheeffekt und schlafen häufig ein.
Es handelt sich um eine sanfte Handtechnik, die leicht mit einer Massagetherapie und der Verwendung von ätherischen Ölen verbunden werden kann. Unser Biofeld ist das Kraftfeld, das unseren Körper umgibt und das das Energiesystem unseres Körpers steuert - in jedem anderen Fall ist es als unser Chakrenprogramm oder unsere Aura bekannt. Unser Biofeld steht in Verbindung mit unserem Immunsystem und der Fähigkeit des Körpers, schädliche Giftstoffe aus seinem Gewebe, seinen Organen und Zellen zu lösen. Eine Störung in diesem Energiesystem kann durch anhaltende emotionale Spannungen oder Traumata verursacht werden, aber auch durch tatsächliche Ursachen wie z. B. Krankheit oder langfristigen Kontakt mit Elektrosmog.
Energie-Faktor
Es wurde festgestellt, dass Energiearbeit, wie z. B. Reiki, Spannungskopfschmerzen wirksam behandeln und die Chakren stabilisieren kann. Außerdem gibt es Strahlenschutzgeräte, die zu einem realistischen Preis erworben werden können, um Ihren Haushalt vor den schädlichen Auswirkungen niederfrequenter Strahlung zu schützen. Da sich die komplexe Natur von Kopfschmerzen offenbart, können erfolgreiche Behandlungsmethoden zunehmend ganzheitlich ausgerichtet sein.
Notiz nehmen
- Überprüfen Sie Ihre tägliche Ernährung und Flüssigkeitsaufnahme, um festzustellen, ob Sie Auslöser oder fehlende Nährstoffe finden können. Achten Sie darauf, dass Sie täglich ausreichend Wasser trinken und so in der Lage sind, schädliche Giftstoffe aus Ihrem gesamten Körper auszuspülen. Wenn Verstopfung oder Toxizität ein echtes Problem sind, sollten Sie eine Reinigungskur durchführen und probiotische Produkte sowie Ballaststoffe einnehmen, um eine regelmäßige Ausscheidung zu fördern. Nehmen Sie außerdem ein hochwertiges Multivitaminpräparat ein.
- Es ist ratsam, einen Entgiftungstee aus Meeresalgen zu wählen, da er mit Mineralien und Nährstoffen aus dem Meer gefüllt ist. Normale Körperarbeit ist wirklich ein leistungsfähiges Präventivmittel, um Stress zu bekämpfen, Muskelverspannungen zu lösen und dem Körper die Vitalität zu geben, die er braucht, um gesund zu bleiben.
- Zu Hause sind kalte oder warme Kompressen (je nachdem, was am meisten Linderung bringt), verdünnt mit einigen Tropfen Majoran und Pfefferminze, eine gute Idee.
- Entspannen Sie sich in einem gemütlichen, mit Meersalz gefüllten Bad, das die Muskelentspannung fördert. Meersalz enthält einen hohen Anteil an entgiftenden Mineralien und Nährvitaminen und ist aufgrund der rohen Algenartikel mindestens 5x stärker als normales Bittersalz. Sie können auch ein paar Tropfen ätherischer Öle, die ideal gegen Stress sind, wie z. B. Bergamotte, Lavendel, Yoga-Atemtechniken, während der gesamten Zeit einfüllen, um Ihnen ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit zu geben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Stress aufkommt, kann eine Yoga- oder andere meditative Übung sehr hilfreich sein, um Ihr Gehirn zu fokussieren und Ihre Lebenskraft in Fluss zu bringen.