Es ist die Zeit des Jahres, in der sich der Körper durchschnittlich fühlt und die Gewebe ständig leer sind! Es war ein hartes Jahr für mich. Ich habe drei Tage im Bett verbracht und einen erfolglosen Versuch unternommen, zur Arbeit zurückzukehren. Meine ganze Familie hat dieses Jahr die Grippe bekommen. Unser Haus war im August drei Wochen lang krank. Mit Hilfe von 9 Taschentuchschachteln und 6 Litern Orangensaft haben wir es überstanden.
Gesunde Tipps
Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, die Grippe so schnell wie möglich zu überstehen und Ihr Leiden zu minimieren. Was ist die Grippe? Und wie können Sie sie bekämpfen, sobald sie bei Ihnen zu Hause auftritt? Im Anfangsstadium kann es schwierig sein, eine Grippe von einer Erkältung zu unterscheiden.
Die Grippesymptome können sich verschlimmern und zu Lungenentzündung und Austrocknung führen. Die Grippe ist eine Atemwegserkrankung, die hauptsächlich durch das Influenzavirus verursacht wird. Die Grippe kann als Influenza A oder B klassifiziert werden. Jeder kann die Grippe bekommen. Jedes Jahr gibt es neue Stämme des Grippevirus. Wie verbreitet es sich?
Virale Infektion
Nach Angaben der BC Health Files verbreitet sich die Grippe leicht durch Atmen, Husten und Niesen. Eine Person kann das Virus verbreiten, indem sie winzige Husten- oder Niestropfen berührt, die bei einer anderen Person oder auf einem Gegenstand hinterlassen wurden. Nachdem sie ihre Nase oder ihren Mund berührt haben, können sie dann ihre eigenen Hände oder ihren Mund berühren, um das Virus zu übertragen. Das Virus kann von Erwachsenen ab einem Tag vor Beginn der Symptome bis zu fünf Tagen nach deren Beginn übertragen werden.
Kinder können das Virus bis zu 21 Tage nach Beginn der Symptome übertragen. Wie lange hält das Virus an? Die Ansteckung dauert in der Regel 4-5 Tage, bei manchen Menschen können die Symptome aber auch länger andauern.
Hydratation
Nehmen Sie viel Flüssigkeit zu sich, einschließlich Saft, Wasser und Sportgetränke. Gönnen Sie sich etwas Ruhe. Schlafen Sie so viel, wie Sie können. Sie können so viel oder so wenig essen, wie Sie möchten, aber es ist wichtig, viel Wasser zu trinken und hydriert zu bleiben.
Vermeiden Sie Tabak- und Alkoholkonsum. Unabhängig von der Grippe sollten Sie Ihren Alkoholkonsum reduzieren und das Rauchen ganz aufgeben. Versuchen Sie nicht, ein Held zu sein, wie ich es war, und bleiben Sie zu Hause.